Этот товар закончился, но мы подобрали похожие
Купили 50 человек
Аннотация
Серия | Терапия принятия и ответственности |
---|---|
Издательство | |
Страниц | 208 |
Год, тираж | 2021 |
Описание и характеристикиХарактеристики
Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви, или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное — мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений?
Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT — Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности — с добротой и состраданием.
Каким бы ни было ваше прошлое, болезненные воспоминания не должны определять ваше будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь и отнестись к себе с заботой, которую заслуживаете, эта рабочая тетрадь поможет вам.
Код | 2844757 |
---|---|
Издательство | |
Серия | Терапия принятия и ответственности |
Автор |
|
Кол-во страниц | 208 |
Год издания | 2021 |
ISBN | 978-5-9573-3767-6 |
Раздел | Психотерапия |
Размеры | 16.5 см × 23.5 см |
Вес | 0.34 кг |