Купили 29 человек
Аннотация
Серия | Здоровье, красота, успех |
---|---|
Издательство | |
Страниц | 128 |
Год, тираж | 2022 |
В наличии
Описание и характеристики
Как часто у вас болит спина или затекает шея? Тянет ли поясницу, когда вы берете ребенка на руки? Или, может быть, вы чувствуете себя прекрасно, но хотите стать еще гибче и подвижнее? Неважно, занимаетесь вы растяжкой с детства или решились на это только сегодня — эта книга для вас. Основательница студии гибкости StretchMe и популяризатор стрейчинга Анастасия Завистовская расскажет и покажет, как получить от тренировок не только пользу, но и удовольствие, на каком бы уровне вы ни находились.
Вам не придется скупать весь спортивный магазин или делать упражнения через силу и боль: весь необходимый инвентарь найдется дома, а залог хорошей тренировки, по мнению Анастасии Завистовской, — наслаждение процессом и любовь к себе.
С помощью этой книги вы:
• освоите 60+ упражнений;
• узнаете, что такое функциональная, активная и пассивная гибкость;
• сделаете стрейчинг полезной привычкой;
• исправите осанку и сядете на шпагат;
• научитесь тянуться в любом месте и в любое время благодаря методу холодной растяжки;
• получите рекомендации для безопасных и приятных тренировок.
Тянитесь к себе настоящему — и делайте это с улыбкой!
Код | 2909363 |
---|---|
Издательство | |
Серия | Здоровье, красота, успех |
Автор |
|
Кол-во страниц | 128 |
Год издания | 2022 |
ISBN | 978-5-00116-624-5 |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Размеры | 16.5 см × 23.3 см |
Вес | 0.21 кг |