Наверх
Обратно
8 800 250-06-18
  
Корзина пуста
x
Выбор города

Ваш город: Судоверфь ?

Ваш город: Судоверфьизменить )
Оплата и доставка
x
Ваш город: Судоверфь, вам доступны способы доставки:
  • отправка Почтой РФ (от 200 руб)
Вам доступны способы оплаты:
  • при получении заказа
  • предоплата: банковские карты, терминалы оплаты и многое другое
  • банковский перевод для физ. лиц
  • банковский перевод для юр. лиц
Вам нравится эта книга?  
25
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
123
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
2
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»

Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника
Уэйд Пол

Добавить тэг
xАвторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы получить возможность добавлять тэги или проголосовать за понравившиеся  
Добавить тэги к книге
Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника
Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника
Уэйд, Пол
Тэги помогают другим читателям выбирать товары, книги и быстро понимать, о чем они. Пожалуйста, поддержите имеющиеся тэги или добавьте свои.
Добавленные тэги
Добавить свои тэги
Мы модерируем тэги перед публикацией. Пожалуйста, наберитесь терпения.
Тэги — это описание книги или товара в одном-двух словах. Используйте их, чтобы помочь другим пользователям выбрать книги и товары

Нельзя
― нецензурно выражаться
― спойлерить
― вставлять ссылки
― писать личную информацию
— добавлять теги больше 25 символов
×
Экономьте до 30% с бонусными баллами! При покупке вы получите
от 20 баллов
на свой бонусный счёт. Получить баллы и скидку
Вам доступны способы доставки:
  • отправка Почтой РФ (от 200 руб)
Способы оплаты

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.
далее Читать
Свернуть
   Читать далее
Серия:Тренировочная зона
Издательство:Питер
Год:2015
Страниц:125
Переплёт:мягкий
Переводчик:Соколов, Д.
ISBN:978-5-496-01695-7
Размеры:26,00 см x 20,50 см x 0,80 см
Формат:252.00mm x 195.00mm x 7.00mm
Код:1203379
В базе:ПИТЕР ТренЗ. Уэйд Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника
Автор:Уэйд Пол
Тематика:Спорт, самооборона
Тираж:3500

Мнения и отзывы

Написать отзыв
xАвторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы оставить отзыв и получить возможность заработать 15 бонусных баллов в бонусной программе
Оставить отзыв
Спасибо
за отзыв!
Отслеживать статус можно в
«Ваших отзывах».
Вернуться на страницу
Оставить отзыв
Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника
Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника
Уэйд, Пол
 
Авторизуйтесь, чтобы оставить свой отзыв о товаре
Общее впечатление
Вам нравится эта книга?  
25
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
123
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
2
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
0 букв

Отзыв длиной более 500 букв, который будет принят модератором, принесет вам 15 баллов для участия в нашей бонусной программе!

Отзыв должен быть уникальным и содержательным: нельзя копировать отзывы, мнения и информацию с других сайтов.

Не содержать нецензурную брань.

Отзыв должен относиться к товару, на который он написан.

Без спойлеров.

Мы не рекомендуем пересказ аннотации или содержания.

Нельзя указывать ссылки на сторонние ресурсы и email адреса

Назад к написанию отзыва
×
Читатель  
Нравится отзыв?
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
26.04.2018 К прочтению обязательно, всем. И воркаутерам, и жиролифтерам, и фитоняшкам, да даже просто в медицинских целях, чисто для саморазвития. Пол не любит лить много воды, в книге всё написано чётко и по факту, и за это ему стоит отдать должное. В данной книге вы не найдёте ни одного упражнения, она посвящена питанию, режиму, жизни в конце то концов. Книга идеально удовлетворяет философии Пола, не количество, но качество, и качество в ней наивысшего сорта. В книге всего 125 страниц, но чувство после прочтения, будто бы я изучил энциклопедию из 1000 страниц. Спасибо Полу за это. А ещё, эту книгу нереально удобно таскать с собой, даже в тонком портфеле. Пожалуй в первую очередь я бы посоветовал эту книгу школьника и студентам, эй, ребят, она вам реально понравиться!!! Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
18.11.2017 Еще одна отличная книга за авторством Пола "Тренера" Вейда. Я считаю, что ее можно рассматривать как дополнение к уже вышедшим в издательстве "Питер" книгам серии "Тренировочная зона". Как и в других книгах серии, здесь наряду с детальным описанием силовых и гимнастических упражнений присутствуют и качественные, и, самое главное, наглядно показывающие все тонкости упражнений, фото. Книга хорошо проработана для самостоятельного изучения и построения графика тренировок. Хотелось бы порекомендовать книгу всем любителям силовой гимнастики, занятий спортом на свежем воздухе и, в частности, такого ныне очень популярного в молодежной среде направления как "воркаут". Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
14.06.2016 Тело в дело. К прочтению. Подробнее
Ответить
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
Алексей Книжный червь
29.06.2017 Еще одна достойная книга! К прочтению! Подробнее
Ответить
Авторизуйтесь, чтобы оставить свой комментарий
x

С товаром «Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника» часто покупают

Другие книги этого автора

Этот товар есть в следующих магазинах:

Адмиралтейский р-н
Сенная площадь
пер. Гривцова, д. 9
1 шт.
530 руб.
Сенная площадь Адмиралтейский р-н пер. Гривцова, д. 9 пер. Гривцова, д. 9
Звенигородская
Загородный пр., д. 35
1 шт.
523 руб.
Звенигородская Адмиралтейский р-н Загородный пр., д. 35 Загородный пр., д. 35
Василеостровский р-н
Василеостровская
Средний пр. В. О., д. 36/40
2 шт.
534 руб.
Василеостровская Василеостровский р-н Средний пр. В. О., д. 36/40 Средний пр. В. О., д. 36/40
Выборгский р-н
2 шт.
523 руб.
Парнас Выборгский р-н Парголово, Михаила Дудина 6 к.1. стр.1. Парголово, Михаила Дудина 6 к.1. стр.1.
1 шт.
523 руб.
Озерки Выборгский р-н пр. Энгельса, д. 120 ТК «Озерки» пр. Энгельса, д. 120, ТК «Озерки»
Проспект Просвещения
пр. Просвещения, д. 19
1 шт.
530 руб.
Проспект Просвещения Выборгский р-н пр. Просвещения, д. 19 пр. Просвещения, д. 19
Калининский р-н
Гражданский проспект
пр. Просвещения, д. 80, к. 3, лит. А
1 шт.
523 руб.
Гражданский проспект Калининский р-н пр. Просвещения, д. 80, к. 3, лит. А пр. Просвещения, д. 80, к. 3, лит. А
Площадь Ленина
ул. Комсомола, д. 41
1 шт.
523 руб.
Площадь Ленина Калининский р-н ул. Комсомола, д. 41 ул. Комсомола, д. 41
1 шт.
523 руб.
Проспект Просвещения Калининский р-н пр. Культуры, д. 41/а ТК «Северный молл» пр. Культуры, д. 41/а, ТК «Северный молл»
Кировский р-н
Кировский завод
проспект Стачек, 47
1 шт.
523 руб.
Кировский завод Кировский р-н проспект Стачек, 47 проспект Стачек, 47
Красногвардейский р-н
более 3 шт.
530 руб.
Новочеркасская Красногвардейский р-н Брантовская дорога, 3/Якорная 5-А, "Охта Молл" Брантовская дорога, 3/Якорная 5-А, "Охта Молл"
1 шт.
523 руб.
Ладожская Красногвардейский р-н Индустриальный пр., 24 ТРК «Июнь» Индустриальный пр., 24, ТРК «Июнь»
1 шт.
523 руб.
Ладожская Красногвардейский р-н Заневский пр., д. 67, к. 2 ТК «Заневский Каскад» Заневский пр., д. 67, к. 2, ТК «Заневский Каскад»
Новочеркасская
Среднеохтинский пр., д. 2А
1 шт.
523 руб.
Новочеркасская Красногвардейский р-н Среднеохтинский пр., д. 2А Среднеохтинский пр., д. 2А
Красносельский р-н
1 шт.
530 руб.
Ленинский проспект Красносельский р-н Ленинский проспект, 100 к. 1 ТК Фиолент Ленинский проспект, 100 к. 1, ТК Фиолент
Проспект Ветеранов
проспект Ленина, д. 51, лит. А.
2 шт.
523 руб.
Проспект Ветеранов Красносельский р-н г. Красное Село, проспект Ленина, д. 51, лит. А. проспект Ленина, д. 51, лит. А.
Московский р-н
2 шт.
523 руб.
Парк Победы Московский р-н пр. Космонавтов, 14 ТРЦ Радуга пр. Космонавтов, 14, ТРЦ Радуга
Московские ворота
Московский проспект, 109
1 шт.
523 руб.
Московские ворота Московский р-н Московский проспект, 109 Московский проспект, 109
Невский р-н
2 шт.
523 руб.
Рыбацкое Невский р-н ул.Тепловозная 31 ТРК Порт Находка ул.Тепловозная 31, ТРК Порт Находка
1 шт.
523 руб.
Улица Дыбенко Невский р-н пр. Большевиков, д. 27, литер «А» ТК «Смайл» пр. Большевиков, д. 27, литер «А», ТК «Смайл»
1 шт.
523 руб.
Проспект Большевиков Невский р-н пр. Большевиков, д. 6 универсам «Невский» пр. Большевиков, д. 6, универсам «Невский»
Петроградский р-н
1 шт.
550 руб.
Горьковская Петроградский р-н Александровский парк, 4/3а ТК «Великан Парк» Александровский парк, 4/3а, ТК «Великан Парк»
2 шт.
523 руб.
Петроградская Петроградский р-н Каменноостровский пр., д. 42 Каменноостровский пр., д. 42
Приморский р-н
Комендантский проспект
Планерная 59А, ТК «Монпансье»
1 шт.
530 руб.
Комендантский проспект Приморский р-н Планерная 59А ТК «Монпансье» Планерная 59А, ТК «Монпансье»
Комендантский проспект
Богатырский проспект, 31Б
1 шт.
530 руб.
Комендантский проспект Приморский р-н Богатырский проспект, 31Б Богатырский проспект, 31Б
более 3 шт.
534 руб.
Пионерская Приморский р-н Коломяжский пр., д. 15, корпус 2, лит. А, ТК «Купеческий двор» Коломяжский пр., д. 15, корпус 2, лит. А, ТК «Купеческий двор»
3 шт.
534 руб.
Старая Деревня Приморский р-н Торфяная дорога, д. 7, лит. Т ТРК «Гулливер» Торфяная дорога, д. 7, лит. Т ТРК «Гулливер»
Комендантский проспект
Комендантский пр., д. 13
1 шт.
523 руб.
Комендантский проспект Приморский р-н Комендантский пр., д. 13 Комендантский пр., д. 13
Чёрная речка
ул. Савушкина, д. 7
1 шт.
523 руб.
Чёрная речка Приморский р-н ул. Савушкина, д. 7 ул. Савушкина, д. 7
3 шт.
534 руб.
Беговая Приморский р-н ул. Савушкина, д. 141 ТК Меркурий ул. Савушкина, д. 141, ТК Меркурий
2 шт.
534 руб.
Пионерская Приморский р-н Байконурская ул., д. 14/А ТРК «Континент» Байконурская ул., д. 14/А, ТРК «Континент»
Комендантский проспект
Комендантский пр., д. 33
1 шт.
523 руб.
Комендантский проспект Приморский р-н Комендантский пр., д. 33 Комендантский пр., д. 33
Фрунзенский р-н
1 шт.
523 руб.
Международная Фрунзенский р-н ул. Пражская 48/50 ТЦ «Южный Полюс», третий этаж ул. Пражская 48/50, ТЦ «Южный Полюс», третий этаж
3 шт.
523 руб.
Купчино Фрунзенский р-н Балканская пл, 5, Литер О Балканская пл, 5, Литер О
Бухарестская
ул. Фучика 2А, ТК «РИО»
2 шт.
523 руб.
Бухарестская Фрунзенский р-н ул. Фучика 2А ТК «РИО» ул. Фучика 2А, ТК «РИО»
1 шт.
530 руб.
Обводный канал Фрунзенский р-н Лиговский пр., д. 153 ТК «Лиговъ» Лиговский пр., д. 153, ТК «Лиговъ»
1 шт.
530 руб.
Купчино Фрунзенский р-н ул. Димитрова, д. 18 ул. Димитрова, д. 18
Центральный р-н
1 шт.
534 руб.
Площадь Восстания Центральный р-н Лиговский пр., д. 30, лит. А ТЦ «Галерея», 4 этаж, Южный Атриум Лиговский пр., д. 30, лит. А, ТЦ «Галерея», 4 этаж, Южный Атриум
1 шт.
534 руб.
Достоевская Центральный р-н Владимирский пр., д. 23, лит. А Владимирский пр., д. 23, лит. А
пос. Тельмана
2 шт.
530 руб.
пос. Тельмана пос. Тельмана, д. 2б пересечение ул. Тверская и ул. Оборонная, гипермаркет «Лента» пос. Тельмана, д. 2б, пересечение ул. Тверская и ул. Оборонная, гипермаркет «Лента»
г. Архангельск
1 шт.
530 руб.
г. Архангельск г. Архангельск, улица Воскресенская, 20 ТРК ТИТАН АРЕНА улица Воскресенская, 20, ТРК ТИТАН АРЕНА
2 шт.
523 руб.
г. Архангельск г. Архангельск, Ленинградский пр., 38 ТРК Макси Ленинградский пр., 38, ТРК Макси
1 шт.
530 руб.
г. Архангельск г. Архангельск, ул. Тимме, д. 4, корп. 3 ТК «Полюс» ул. Тимме, д. 4, корп. 3, ТК «Полюс»
1 шт.
534 руб.
г. Архангельск г. Архангельск, Поморская ул., д. 9 Центральный универмаг Поморская ул., д. 9, Центральный универмаг
г. Великие Луки
1 шт.
530 руб.
г. Великие Луки г. Великие Луки, ул. Вокзальная, д. 11 ТК «Апельсин» ул. Вокзальная, д. 11, ТК «Апельсин»
г. Великий Новгород
1 шт.
523 руб.
г. Великий Новгород г. Великий Новгород, наб. Александра Невского, д. 26 Торговая сторона наб. Александра Невского, д. 26, Торговая сторона
1 шт.
523 руб.
г. Великий Новгород г. Великий Новгород, Большая Санкт-Петербургская ул., 25 Софийская сторона Большая Санкт-Петербургская ул., 25, Софийская сторона
г. Вологда
1 шт.
530 руб.
г. Вологда г. Вологда, ул Горького 122 ТЦ Макси ул Горького 122, ТЦ Макси
1 шт.
530 руб.
г. Вологда г. Вологда, Пошехонское ш., д. 22 ТК «Мармелад» Пошехонское ш., д. 22, ТК «Мармелад»
1 шт.
523 руб.
г. Вологда г. Вологда, ул. Мира, д. 78 ТК «Оазис» ул. Мира, д. 78, ТК «Оазис»
2 шт.
530 руб.
г. Вологда г. Вологда, Ленинградская ул., д. 100 ТЦ «Форум» Ленинградская ул., д. 100, ТЦ «Форум»
г. Волхов
1 шт.
523 руб.
г. Волхов г. Волхов, ул. Юрия Гагарина, 1 ТК «Кубус» ул. Юрия Гагарина, 1, ТК «Кубус»
г. Всеволожск
1 шт.
523 руб.
г. Всеволожск г. Всеволожск, Всеволожский пр., 43 Всеволожский пр., 43
г. Выборг
1 шт.
523 руб.
г. Выборг г. Выборг, пр. Ленина, д. 12/10 пр. Ленина, д. 12/10
г. Гатчина
1 шт.
523 руб.
г. Гатчина г. Гатчина,25 Октября, д. 47 25 Октября, д. 47
1 шт.
523 руб.
г. Гатчина г. Гатчина, Пушкинское ш, 15А Пушкинское ш, 15А
2 шт.
530 руб.
г. Гатчина г. Гатчина, ул. Генерала Кныша, д. 2а ТК «Пилот» ул. Генерала Кныша, д. 2а, ТК «Пилот»
3 шт.
523 руб.
г. Гатчина г. Гатчина, пр. 25 Октября, д. 42 А ТК «Мегаполис» пр. 25 Октября, д. 42 А, ТК «Мегаполис»
г. Калининград
3 шт.
534 руб.
г. Калининград г. Калининград, Ленинский пр, д.7-9 Ленинский пр, д.7-9
2 шт.
534 руб.
г. Калининград г. Калининград, пл. Калинина, д. 17/21 пл. Калинина, д. 17/21
г. Кириши
2 шт.
523 руб.
г. Кириши г. Кириши, ул. Декабристов Бестужевых, д. 4д ул. Декабристов Бестужевых, д. 4д
г. Колпино
1 шт.
523 руб.
г. Колпино г. Колпино, ул. Пролетарская, д. 36 ТРК «Меркурий» ул. Пролетарская, д. 36, ТРК «Меркурий»
г. Котлас
1 шт.
523 руб.
г. Котлас г. Котлас, пр. Мира д. 18 ТЦ Столица пр. Мира д. 18, ТЦ Столица
г. Мурманск
1 шт.
530 руб.
г. Мурманск г. Мурманск, Ленина пр., 32 ТРК Мурманск Молл Ленина пр., 32, ТРК Мурманск Молл
г. Петрозаводск
более 3 шт.
523 руб.
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, ул. Дзержинского, 7 ул. Дзержинского, 7
1 шт.
530 руб.
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, ул. Маршала Мерецкова, д. 11 ТК «Тетрис» ул. Маршала Мерецкова, д. 11, ТК «Тетрис»
2 шт.
523 руб.
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, пр. Лесной, д. 47а ТРК «Лотос-Плаза» пр. Лесной, д. 47а, ТРК «Лотос-Плаза»
1 шт.
523 руб.
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, ул. Антикайнена, д. 34 ул. Антикайнена, д. 34
г. Псков
2 шт.
530 руб.
г. Псков г. Псков, ул. Кузбасской Дивизии 19 ул. Кузбасской Дивизии 19
г. Североморск
1 шт.
534 руб.
г. Североморск г. Североморск, ул. Флотских Строителей, д. 1А ул. Флотских Строителей, д. 1А
г. Сыктывкар
1 шт.
530 руб.
г. Сыктывкар г. Сыктывкар, Октябрьский 141 ТК Макси Октябрьский 141, ТК Макси
г. Тосно
1 шт.
530 руб.
г. Тосно г. Тосно, пр. Ленина, д. 44 пр. Ленина, д. 44
г. Череповец
1 шт.
523 руб.
г. Череповец г. Череповец, проспект Октябрьский, д. 57 ТЦ Сильвер проспект Октябрьский, д. 57, ТЦ Сильвер
1 шт.
530 руб.
г. Череповец г. Череповец, Ленинградская ул., д. 1 ТЦ «Северо-западный», Зашекснинский р-н Ленинградская ул., д. 1, ТЦ «Северо-западный», Зашекснинский р-н
x

Если Вы обнаружили ошибку в описании товара «Тренировки без «железа» и тренажеров. Калистеника» Уэйд Пол , выделите её мышкой и нажмите: Ctrl+Enter. Спасибо!

Задать вопрос

Обращение создано

Номер и текст обращения уже отправили вам письмом на почту.

Ответ также отправим по почте.

x
x