Наверх
Обратно
8 800 250-06-18
x
Выбор города

Ваш город: Судоверфь ?

Ваш город: Судоверфьизменить )
Оплата и доставка
x
Ваш город: Судоверфь, вам доступны способы доставки:
  • отправка Почтой РФ (от 200 руб)
Вам доступны способы оплаты:
  • при получении заказа
  • предоплата: банковские карты, терминалы оплаты и многое другое
  • банковский перевод для физ. лиц
  • банковский перевод для юр. лиц
Вам нравится эта книга?  
67
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
212
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
1
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»

Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Уэйд Пол

Добавить тэг
xАвторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы получить возможность добавлять тэги или проголосовать за понравившиеся  
Добавить тэги к книге
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Уэйд, Пол
Тэги помогают другим читателям выбирать товары, книги и быстро понимать, о чем они. Пожалуйста, поддержите имеющиеся тэги или добавьте свои.
Добавленные тэги
Добавить свои тэги
Мы модерируем тэги перед публикацией. Пожалуйста, наберитесь терпения.
Тэги — это описание книги или товара в одном-двух словах. Используйте их, чтобы помочь другим пользователям выбрать книги и товары

Нельзя
― нецензурно выражаться
― спойлерить
― вставлять ссылки
― писать личную информацию
— добавлять теги больше 25 символов
×
637—660 руб.
В магазинах сети

Описание

Эта книга - квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой - представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения. О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, - и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
далее Читать
Свернуть
   Читать далее
Издательство:Питер
Год:2018
Страниц:288
Переплёт:мягкий
ISBN:978-5-4461-0834-3
Размеры:26,00 см x 20,50 см x 1,30 см
Формат:251.00mm x 196.00mm x 14.00mm
Код:953080
В базе:ПИТЕР Уэйд Тренировочная зона.Секретная система физических тренировок
Автор:Уэйд Пол
Тематика:Спорт, самооборона
Тираж:3500

Мнения и отзывы

Написать отзыв
xАвторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы оставить отзыв и получить возможность заработать 15 бонусных баллов в бонусной программе
Оставить отзыв
Спасибо
за отзыв!
Отслеживать статус можно в
«Ваших отзывах».
Вернуться на страницу
Оставить отзыв
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок
Уэйд, Пол
 
Авторизуйтесь, чтобы оставить свой отзыв о товаре
Общее впечатление
Вам нравится эта книга?  
67
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
212
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
1
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
0 букв

Отзыв длиной более 500 букв, который будет принят модератором, принесет вам 15 баллов для участия в нашей бонусной программе!

Отзыв должен быть уникальным и содержательным: нельзя копировать отзывы, мнения и информацию с других сайтов.

Не содержать нецензурную брань.

Отзыв должен относиться к товару, на который он написан.

Без спойлеров.

Мы не рекомендуем пересказ аннотации или содержания.

Нельзя указывать ссылки на сторонние ресурсы и email адреса

Назад к написанию отзыва
×
Читатель  
Нравится отзыв?
+3
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
Павел Сергеевич Егоров Книжный червь
01.06.2018 Для самого старта вполне подойдет. Каждое упражнение подробно описано ( в том числе и рассказана техника выполнения, что, как мне кажется, очень важно). В книге приведены шесть фундаментальных упражнений, каждое из которых разбито на десять уровней сложности. В книге также есть пример программы тренировок. Некоторые вещи мне показались спорными, например про питание, а также некоторые уровни упражнений можно было поменять местами (стойка на голове, как пример). Читается книга легко, информация воспринимается и оседает в память с первого раза. И, к стати, Уэйд Пол - вымышленный персонаж, к сожалению. В общем, книга отлично подойдет для новичка, для того, кто не знает с чего начать. Подробнее
Ответить
19.09.2018 это книга больше "мужская"?)
Ответить
+2
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
Алексей Книжный червь
26.04.2017 Сколько лет занимаюсь, узнал очень много нового вроде бы про обычные упражнения... Как оказалось делал 80% все не так. И получается не во благо, а во вред... Читать обязательно! В свое время прочел много чего про тренировки с железом и без, но эта книга поменяла напрочь все представление о тренинге! "К ЖЕЛЕЗУ НИ НОГОЙ!" Всем добра и крепкого здоровья! Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
26.04.2018 Отличная книга, автор, как и во всех остальных своих работах, слишком сильно выступает против тренировок с железом, но это не так страшно как может показаться, он не слишком увлекается навязыванием. Книга идеально подойдёт для тренеров, медиков и особенно я её советую родителям, у которых детям нет ещё 18 лет, знания из этой книги позволят помочь ребёнку развить хорошую физическую форму, что в свою очередь сократит вероятность каких либо травм и недомоганий в будущем. Девизом этой книги вполне можно назвать лозунг "Не сколько, а как". Для автора самое главное в этой книги это ваше здоровье, и он отлично это показал. Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
18.03.2017 Очень мотивирующая книга. Если особо не углубляться в подробности, то товарищ Пол Уэйд довольно доходчиво объясняет, как можно в достаточно короткое время и без каких-либо тренажеров привести в хорошую физическую форму тело, а также попутно произвести положительные изменения в своем духовном восприятии мира. Рекомендую к прочтению любителям силовой гимнастики на дому. Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
Кирилл Шумский Книжный червь
09.11.2018 Эта книга мне запомнилась. Очень вовремя вышла – как раз в самый пик моды на воркаут. И как раз, в тот момент, когда, насмотревшись видеороликов в сети и начитавшись множество статей на данную тему, запутался окончательно. На книгу наткнулся случайно, но пролистав несколько страниц, сразу понял, что прочесть её стоит! Здесь подробно расписаны все действительно необходимые упражнения, дано по несколько вариантов их выполнения для дальнейшего развития, составлены комплексы. Плюс множество нюансов и рекомендаций. Кроме того, книга великолепно структурирована. Не понравилось разве что само издание. Формат – больше среднего под мягкой обложкой - не самый надёжный футляр для этих полезнейших знаний. Рекомендую! Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
20.02.2017 Есть желание по тренировать своё тело, но нет возможности посещать тренажерный зал, тогда эта книга для вас. Автор не обещает из Вас сделать терминатора за неделю, но если у Вас будет в неделю примерно по 30 минут на трех разовые занятия, то через некоторое время вы будите удивлять сами себя:легко подтянувшись 15-20 раз на турнике. Весь комплекс рассчитан только на свой вес без дополнительных тренажеров.
Книга будет интересна тем, кто хочет подготовиться с сдаче норм ГТО на отлично, или периодически сдаёт зачеты по физической подготовке. Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
18.08.2017 Благодаря этой книге понял какие именно травмы нанес своему телу в течении минувшей жизни, как восстановиться, укрепить и держать себя в форме до глубокой старости... Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
18.03.2018 Решился я всё-таки купить эту книгу. Сам спортом занимаюсь недавно, 6 месяцев, как занимаюсь поднятием свободных весов в спортивном зале. Сказать, что добился каких-то результатов не могу. Пол года, которые я потерял впустую и получил ноющие суставы, и большой груз разочарования на душе. Как-то раз я заинтересовался тренировками с собственным весом и решил прикупить эту книгу. Во время чтения этой книги я зарядился мотивацией так сильно, насколько мог. Уже после 2-х недель тренировок я заметил улучшения самочувствия и неимоверную прибавку в силовых показателях. Смотря в зеркало я стал замечать, как мои мышцы начинали уже достаточно сильно прорисовываться. Я смог увидеть результат уже через 2 недели, хотя тренировался пол-года в спортивном зале и не получил ничего стоящего. Эта книга помогла мне, надеюсь поможет и вам. Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
Роман Читатель
20.03.2018 Книга шикарная. Из всего что я пробовал самая эффективная программа. С нетерпением ждешь следующей тренировки.
Подойдет для всех. Подробнее
Ответить
+1
+
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте, чтобы рейтинговать отзывы других читателей
Мария Николаевна Голюк Мастер чтения
20.04.2017 Отличная книга, которая содержит в себе всю необходимую информацию для того, чтобы тренироваться качественно и с умом. Сначала предложенные программы тренировок кажутся "слишком легкими", но если гнаться не за мгновенным результатом, а за здоровым телом и устойчивыми изменениями, то предложенная программа тренировок подходит на все 100. Книга состоит из "теории", картинок, изображающих предложенные упражнения, и примерных программ для тренировки. Подробнее
Ответить
Авторизуйтесь, чтобы оставить свой комментарий
x

Другие книги этого автора

Этот товар есть в следующих магазинах:

Красногвардейский р-н
1 шт.
Новочеркасская
Новочеркасская Красногвардейский р-н Брантовская дорога, 3/Якорная 5-А, "Охта Молл" Брантовская дорога, 3/Якорная 5-А, "Охта Молл"
Брантовская дорога, 3/Якорная 5-А, "Охта Молл"
Красносельский р-н
2 шт.
Ленинский проспект
Ленинский проспект Красносельский р-н Ленинский проспект, 100 к. 1 ТК Фиолент Ленинский проспект, 100 к. 1, ТК Фиолент
Ленинский проспект, 100 к. 1, ТК Фиолент
1 шт.
Проспект Ветеранов
Проспект Ветеранов Красносельский р-н г. Красное Село, проспект Ленина, д. 51, лит. А. проспект Ленина, д. 51, лит. А.
проспект Ленина, д. 51, лит. А.
Московский р-н
1 шт.
Московская
Московская Московский р-н Пулковское шоссе 25/1 А ТЦ «Лето» Пулковское шоссе 25/1 А, ТЦ «Лето»
Пулковское шоссе 25/1 А, ТЦ «Лето»
1 шт.
Московские ворота
Московские ворота Московский р-н Московский проспект, 109 Московский проспект, 109
Московский проспект, 109
Невский р-н
1 шт.
Рыбацкое
Рыбацкое Невский р-н ул.Тепловозная 31 ТРК Порт Находка ул.Тепловозная 31, ТРК Порт Находка
ул.Тепловозная 31, ТРК Порт Находка
Приморский р-н
3 шт.
Беговая
Беговая Приморский р-н Приморский пр. 72А ТРЦ «ПитерЛэнд» Приморский пр. 72А, ТРЦ «ПитерЛэнд»
Приморский пр. 72А, ТРЦ «ПитерЛэнд»
1 шт.
Комендантский проспект
Комендантский проспект Приморский р-н Планерная 59А ТК «Монпансье» Планерная 59А, ТК «Монпансье»
Планерная 59А, ТК «Монпансье»
Фрунзенский р-н
1 шт.
Бухарестская
Бухарестская Фрунзенский р-н ул. Фучика 2А ТК «РИО» ул. Фучика 2А, ТК «РИО»
ул. Фучика 2А, ТК «РИО»
пос. Тельмана
1 шт.
пос. Тельмана пос. Тельмана, д. 2б пересечение ул. Тверская и ул. Оборонная, гипермаркет «Лента» пос. Тельмана, д. 2б, пересечение ул. Тверская и ул. Оборонная, гипермаркет «Лента»
пос. Тельмана, д. 2б, пересечение ул. Тверская и ул. Оборонная, гипермаркет «Лента»
г. Архангельск
3 шт.
г. Архангельск г. Архангельск, улица Воскресенская, 20 ТРК ТИТАН АРЕНА улица Воскресенская, 20, ТРК ТИТАН АРЕНА
улица Воскресенская, 20, ТРК ТИТАН АРЕНА
1 шт.
г. Архангельск г. Архангельск, ул. Тимме, д. 4, корп. 3 ТК «Полюс» ул. Тимме, д. 4, корп. 3, ТК «Полюс»
ул. Тимме, д. 4, корп. 3, ТК «Полюс»
3 шт.
г. Архангельск г. Архангельск, Поморская ул., д. 9 Центральный универмаг Поморская ул., д. 9, Центральный универмаг
Поморская ул., д. 9, Центральный универмаг
г. Великие Луки
1 шт.
г. Великие Луки г. Великие Луки, ул. Вокзальная, д. 11 ТК «Апельсин» ул. Вокзальная, д. 11, ТК «Апельсин»
ул. Вокзальная, д. 11, ТК «Апельсин»
г. Великий Новгород
2 шт.
г. Великий Новгород г. Великий Новгород, ул. Ломоносова , д.29 ул. Ломоносова , д.29
ул. Ломоносова , д.29
1 шт.
г. Великий Новгород г. Великий Новгород, наб. Александра Невского, д. 26 Торговая сторона наб. Александра Невского, д. 26, Торговая сторона
наб. Александра Невского, д. 26, Торговая сторона
г. Вологда
1 шт.
г. Вологда г. Вологда, ул Горького 122 ТЦ Макси ул Горького 122, ТЦ Макси
ул Горького 122, ТЦ Макси
1 шт.
г. Вологда г. Вологда, Советский проспект, 12 Советский проспект, 12
Советский проспект, 12
1 шт.
г. Вологда г. Вологда, Пошехонское ш., д. 22 ТК «Мармелад» Пошехонское ш., д. 22, ТК «Мармелад»
Пошехонское ш., д. 22, ТК «Мармелад»
2 шт.
г. Вологда г. Вологда, ул. Мира, д. 78 ТК «Оазис» ул. Мира, д. 78, ТК «Оазис»
ул. Мира, д. 78, ТК «Оазис»
2 шт.
г. Вологда г. Вологда, Ленинградская ул., д. 100 ТЦ «Форум» Ленинградская ул., д. 100, ТЦ «Форум»
Ленинградская ул., д. 100, ТЦ «Форум»
г. Волхов
3 шт.
г. Волхов г. Волхов, ул. Юрия Гагарина, 1 ТК «Кубус» ул. Юрия Гагарина, 1, ТК «Кубус»
ул. Юрия Гагарина, 1, ТК «Кубус»
г. Всеволожск
1 шт.
г. Всеволожск г. Всеволожск, Всеволожский пр., 43 Всеволожский пр., 43
Всеволожский пр., 43
г. Выборг
1 шт.
г. Выборг г. Выборг, пр. Ленина, д. 12/10 пр. Ленина, д. 12/10
пр. Ленина, д. 12/10
г. Гатчина
1 шт.
г. Гатчина г. Гатчина, Пушкинское ш, 15А Пушкинское ш, 15А
Пушкинское ш, 15А
г. Калининград
2 шт.
г. Калининград г. Калининград, Ленинский проспект, 30 «Калининград Плаза», третий этаж Ленинский проспект, 30, «Калининград Плаза», третий этаж
Ленинский проспект, 30, «Калининград Плаза», третий этаж
более 3 шт.
г. Калининград г. Калининград, Ленинский пр, д.7-9 Ленинский пр, д.7-9
Ленинский пр, д.7-9
2 шт.
г. Калининград г. Калининград, ул. Генерала-лейтенанта Озерова, 17-Б ТК Мега-Центр, 2 этаж ул. Генерала-лейтенанта Озерова, 17-Б, ТК Мега-Центр, 2 этаж
ул. Генерала-лейтенанта Озерова, 17-Б, ТК Мега-Центр, 2 этаж
1 шт.
г. Калининград г. Калининград, пл. Калинина, д. 17/21 пл. Калинина, д. 17/21
пл. Калинина, д. 17/21
г. Кингисепп
1 шт.
г. Кингисепп г. Кингисепп, ул. Октябрьская, д. 9 ТК «Норд» ул. Октябрьская, д. 9, ТК «Норд»
ул. Октябрьская, д. 9, ТК «Норд»
г. Кириши
2 шт.
г. Кириши г. Кириши, ул. Декабристов Бестужевых, д. 4д ул. Декабристов Бестужевых, д. 4д
ул. Декабристов Бестужевых, д. 4д
г. Кировск
2 шт.
г. Кировск г. Кировск, ул. Набережная, 15 ул. Набережная, 15
ул. Набережная, 15
г. Кондопога
2 шт.
г. Кондопога г. Кондопога, ул. Новокирпичная, д. 1 ТК «Лотос Сити» ул. Новокирпичная, д. 1, ТК «Лотос Сити»
ул. Новокирпичная, д. 1, ТК «Лотос Сити»
г. Коряжма
1 шт.
г. Коряжма г. Коряжма, пр. Ленина, 17 ТК Виконда пр. Ленина, 17, ТК Виконда
пр. Ленина, 17, ТК Виконда
г. Котлас
2 шт.
г. Котлас г. Котлас, пр. Мира д. 18 ТЦ Столица пр. Мира д. 18, ТЦ Столица
пр. Мира д. 18, ТЦ Столица
г. Мурманск
1 шт.
г. Мурманск г. Мурманск, Ленина пр., 32 ТРК Мурманск Молл Ленина пр., 32, ТРК Мурманск Молл
Ленина пр., 32, ТРК Мурманск Молл
г. Петергоф
1 шт.
г. Петергоф г. Петергоф, Санкт-Петербургский пр., 60 лит. Р Санкт-Петербургский пр., 60 лит. Р
Санкт-Петербургский пр., 60 лит. Р
г. Петрозаводск
1 шт.
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, ул. Дзержинского, 7 ул. Дзержинского, 7
ул. Дзержинского, 7
1 шт.
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, ул. Маршала Мерецкова, д. 11 ТК «Тетрис» ул. Маршала Мерецкова, д. 11, ТК «Тетрис»
ул. Маршала Мерецкова, д. 11, ТК «Тетрис»
2 шт.
г. Петрозаводск г. Петрозаводск, Октябрьский пр., д. 7 Октябрьский пр., д. 7
Октябрьский пр., д. 7
г. Псков
1 шт.
г. Псков г. Псков, ул. Труда, д.50 ул. Труда, д.50
ул. Труда, д.50
2 шт.
г. Псков г. Псков, Рижский пр., д. 16 ТК «Рижский» Рижский пр., д. 16, ТК «Рижский»
Рижский пр., д. 16, ТК «Рижский»
г. Северодвинск
1 шт.
г. Северодвинск г. Северодвинск, Архангельское шоссе, 120 Архангельское шоссе, 120
Архангельское шоссе, 120
1 шт.
г. Северодвинск г. Северодвинск, ул. Советская д. 50/12 ул. Советская д. 50/12
ул. Советская д. 50/12
г. Череповец
2 шт.
г. Череповец г. Череповец, пр. Победы, 93 ТК Рассвет пр. Победы, 93, ТК Рассвет
пр. Победы, 93, ТК Рассвет
2 шт.
г. Череповец г. Череповец, проспект Октябрьский, д. 57 ТЦ Сильвер проспект Октябрьский, д. 57, ТЦ Сильвер
проспект Октябрьский, д. 57, ТЦ Сильвер
x

Если Вы обнаружили ошибку в описании товара «Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок» Уэйд Пол , выделите её мышкой и нажмите: Ctrl+Enter. Спасибо!

Задать вопрос

Обращение создано

Номер и текст обращения уже отправили вам письмом на почту.

Ответ также отправим по почте.

x
x