Этот товар закончился, но мы подобрали похожие
Купили 24 человека
Аннотация
Издательство | |
---|---|
Страниц | 208 |
Год, тираж | 2016 |
Описание и характеристики
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться — это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение — все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию. .Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым — специалистом по медитации, — создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» — ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть — в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т. д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».
Код | 2507291 |
---|---|
Издательство | |
Автор |
|
Кол-во страниц | 208 |
Год издания | 2016 |
ISBN | 978-5-9573-2919-0 |
Раздел | Эзотерические знания |
Размеры | 14.5 см × 21.7 см |
Вес | 0.34 кг |