во вторник, 21 апреля, в 19:00
Алина Ищанова. Презентация книги «Свободные от тревоги. Терапевтические практики, которые помогут почувствовать свою ценность и отпустить страхи»
Алина Ищанова — практикующий психолог-консультант с высшим психологическим образованием. Автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести лет частной практики.
Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем.
"Свободные от тревоги" — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие — лишь иллюзия, созданная уставшей психикой. Вы освободитесь от хронической тревоги, оставите в прошлом груз ложных убеждений и найдете решение: какие страхи стоит отпустить, а какие переплавить в ресурс для роста и развития.
Вы освоите не борьбу с тревогой, а навык ее распаковки и освобождения. Вы перестанете быть носителем своего страха, освободив пространство для легкости, уверенности и устойчивой самоценности.
Часто люди всю жизнь таскают с собой невидимый багаж, набитый старыми обидами, невысказанными страхами, ошибками и болезненными сомнениями в собственной ценности. Мы свыкаемся с этой тяжестью, будто она — неотъемлемая часть нас самих. Именно этот багаж не дает нам сделать шаг вперед с легким сердцем.
"Свободные от тревоги" — приглашение к разбору и обезвреживанию вашей боли. Книга поможет не отрицать страдания, а научиться отделять реальную травму от накрученных страхов. Здесь нет места самообвинению — только четкий анализ: какие переживания служат сигналом, а какие — лишь иллюзия, созданная уставшей психикой. Вы освободитесь от хронической тревоги, оставите в прошлом груз ложных убеждений и найдете решение: какие страхи стоит отпустить, а какие переплавить в ресурс для роста и развития.
Вы освоите не борьбу с тревогой, а навык ее распаковки и освобождения. Вы перестанете быть носителем своего страха, освободив пространство для легкости, уверенности и устойчивой самоценности.
899 ₽1 061 ₽
В гостях у проекта «Культурная среда» Алина Ищанова - практикующий
психолог-консультант, автор блога с аудиторией 25 тысяч человек. Более шести
лет ведет частную практику. Алина получила широкую известность после уличного
эксперимента с анонимными записками «Слова, ранившие тебя в самое сердце –
напиши и отпусти».
На встрече Алина расскажет, как перестать быть заложником внутреннего
критика и обрести устойчивую внутреннюю опору. Вы услышите реальные истории из
анонимных записок, собранных автором во время уличного эксперимента, и узнаете,
почему оформление переживаний в текст помогает освободиться от груза тревоги.
Вместе с Алиной мы обсудим:
·
как отличить реальную травму от накрученных
страхов,
·
где проходит грань между полезным и вредным
стрессом,
·
как подружить критикующую и поддерживающую части
внутри себя,
·
почему выстраивание границ - это акт мужества, а
не эгоизма.
Готовьте свои вопросы Алине Ищановой, задавайте их на встрече в Буквоеде на
Невском, 46! Дата и время: 21 апреля в 19:00. После мероприятия автор с
удовольствием подпишет ваши экземпляры книги!