в среду, 9 сентября, в 19:00 Прошедшее
Олеся Егорова. Открытый разговор «Я с собой дружу: практический курс бережного отношения к себе»
Если вы относитесь к себе строже, чем к кому бы то ни было, если внутренний критик не умолкает ни на минуту, если со стороны жизнь выглядит благополучной, но вас постоянно грызет ощущение, что вы недостаточно хороши, — вероятно, дело в качестве отношений с самим собой. Они складываются годами, с раннего детства, и проявляются в том, как мы реагируем на ошибки, чего себе не разрешаем и почему так трудно радоваться собственным достижениям.
Клинический психолог Олеся Егорова шаг за шагом разбирает, как семейные сценарии, родительские установки и прожитый опыт формируют внутренний голос, с которым мы живем всю жизнь. Она учит замечать болезненные эпизоды, переосмыслять их, выстраивать диалог с внутренним ребенком и критиком, работать с убеждениями, когнитивными искажениями и нарративом о собственной жизни. В книге собраны практические упражнения, с которыми можно проделать серьезную самостоятельную работу: составить генограмму рода, проанализировать семейный миф, написать письмо себе в будущее.
Книга подойдет тем, кто только задумывается о работе с психологом, тем, кто уже в терапии, и всем, кто хочет наладить с собой более теплые отношения.
Клинический психолог Олеся Егорова шаг за шагом разбирает, как семейные сценарии, родительские установки и прожитый опыт формируют внутренний голос, с которым мы живем всю жизнь. Она учит замечать болезненные эпизоды, переосмыслять их, выстраивать диалог с внутренним ребенком и критиком, работать с убеждениями, когнитивными искажениями и нарративом о собственной жизни. В книге собраны практические упражнения, с которыми можно проделать серьезную самостоятельную работу: составить генограмму рода, проанализировать семейный миф, написать письмо себе в будущее.
Книга подойдет тем, кто только задумывается о работе с психологом, тем, кто уже в терапии, и всем, кто хочет наладить с собой более теплые отношения.
1 175 ₽979 ₽
В гостях у Буквоеда Олеся
Егорова - клинический психолог с
15-летней практикой, психолог-консультант, бизнес-тренер.
Олеся убеждена: за любым
запросом — тревогой, выгоранием, ощущением, что живёшь не своей жизнью — стоит
один и тот же вопрос: как я отношусь к себе?
На встрече Олеся представит
свою книгу «Я с собой дружу», которая станет маршрутом к ответу на этот вопрос.
Через семейные сценарии и установки, через переговоры с внутренним критиком и
внутренним ребёнком - к опоре, которую никто не сможет забрать.
Вы не просто услышите
инструкции от психолога, а сами сделаете первый шаг: напишете письмо, к
которому можно вернуться в момент, когда всё рушится. Его мы запечатаем в
фирменный конверт «Я с собой дружу», и вы заберёте его с собой, как напоминание
о той опоре, которую смогли найти во время этого разговора с Олесей.
Готовьте свои вопросы Олесе
Егоровой, задавайте их на встрече в Буквоеде на Коломяжском 22, 9 сентября в
19:00. После мероприятия автор с удовольствием подпишет ваши экземпляры книги!
Вход свободный, но требуется
регистрация каждому участнику.
Важно! Количество мест
ограничено.