Оксана Козырева. Творческая встреча «Выгорание: синдром зумеров или реальная опасность» 16+
В гостях у проекта «Культурная среда» Оксана Козырева - российская журналистка и телеведущая, психолог, автор книг и блогер.
На встрече Оксана презентует новую книгу «Спасение выгорающих: от истощения к ресурсу». Мы поговорим с автором о выгорании - заболевании, которое было внесено в официальный список в 2019 году Всемирной Организацией Здравоохранения. Выгорание может случиться не только на работе. И о том, как с помощью книги «Спасение выгорающих от истощения к ресурсу» можно справиться с симптомами выгорания и бережно выйти обратно на дорогу вашей жизни.
Вы узнаете:
- правда ли, что достигаторы выгорают первыми;
- ресурс: модное слово или наша способность сохранять жизненные силы;
- как восполнять ресурс и не тратить на лишнее;
- как найти причину выгорания и исправить ее;
- почему выгорание - системная ошибка вашей жизни;
- выгорание, усталость, депрессия, стресс: как не запутаться и помочь себе.
Готовьте свои вопросы Оксане Козыревой, задавайте их на встрече в Буквоеде на Невском, 46, 21 октября в 19:00. После мероприятия автор с удовольствием подпишет ваши экземпляры книги!
Вход свободный.
Прямая трансляция мероприятия будет доступна в группе Буквоеда в ВКонтакте https://vk.com/bookvoed.
Все мы порой чувствуем, что наша жизнь складывается не так, годы проходят зря, что нас не ценят по достоинству и нам хочется большего. Проявленность - это не только публичность: выйти и говорить перед большой аудиторией. Проявленность - это сказать важное близким, коллегам, себе, открыть что-то перед другими, внести ясность. Как это делать, что нам мешает и почему курсы по технике речи не решат сложностей вашего проявления - обо всем расскажет психолог, автор блога "Пора к психологу", телеведущая ("Квартирный вопрос", "Дачный ответ") Оксана Козырева.
Выгорание - яма, в которую падаешь и не знаешь, как из нее выбраться. Что особенно пугающе - с виду и не скажешь: внешне зачастую сохраняется вполне приличный каркас жизни.
На самом же деле выгоревший человек похож на водителя, чья машина сломалась на трассе и теперь стоит на обочине. Рядом нет ни сервиса, ни аварийной службы, и по ощущениям, поломка настолько серьезная, что, возможно, авто вообще больше никогда не заведется. А другие в это время со скоростью света несутся дальше. У них впереди красивые заправки, вкусный кофе, сон на свежих хрустящих простынях отеля или в уютной кровати дома, встречи с друзьями, карьерные удачи. А вы в одиночестве, в состоянии беспомощности, растерянности и в полной неизвестности.
Пусть эта книга станет добрым эвакуатором, который поможет съехать с обочины выгорания. Только представьте: из кабины выходит эвакуаторщик, приносит вам плед, термос с чаем, бутерброды, говорит что-то поддерживающее, а потом бережно погружает вас вместе с поломанной машиной на платформу, отвозит в приятное место, где авто чинят, пересобирают. А дальше... вы с новыми силами отправляетесь обратно на дорогу вашей жизни.
Книга создана для вашего диалога с собой и поиска ответов на волнующие вас вопросы.