6 советов для личностного роста

Джей Шетти и Джим Квик – знаменитые бизнесмены и лайф-коучи нашего времени, которые кардинально меняют взгляд на вещи и на жизнь в целом. История каждого из них поистине невероятна и удивительна.

Шетти прошёл настоящую духовную школу в Мумбаи и стал монахом. После нескольких лет паломничества он решил покинуть монастырь и делиться полученными знаниями и собственными открытиями с другими людьми. В своей книге «Думай как монах. Прокачай свою жизнь» Джей Шетти рассказывает читателям, как избавиться от негативных эмоций, победить свой страх, всегда мыслить позитивно и обрести счастье. Когда вы начнёте думать как монах, ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Жизнь Джима Квика не менее интересна. Проработав много лет с известными личностями, такими как Илон Маск, Дженнифер Лоуренс, Киану Ривз и Уилл Смит, Квик изучил, как достичь успеха в любом деле. Надо всего лишь правильно запрограммировать свой мозг! Но как же это сделать? Вся книга «Безграничье. Прокачай мозг, запоминай быстрее» посвящена ответу на этот вопрос. Читатели улучшат концентрацию и память, научатся навыкам скорочтения, узнают, как пользоваться критическим мышлением и повысят свою эффективность. Нужно лишь помнить, что наше мышление безгранично!

Мы собрали шесть актуальных советов, которые могут изменить вашу жизнь.

Совет №1

В самый разгар какой-то деятельности, которая вызывает у людей чувство неуверенности, может появиться внутренний критик, из-за которого они не смогут сосредоточиться… и всё пойдёт прахом. Это одна из причин, почему так важно научиться сдерживать свои ограничивающие убеждения. Чем лучше вы с этим справляетесь, тем эффективнее будете бороться с факторами, отвлекающими от масштабных задач по достижению личностного роста.

Совет №2

Если вы сможете отмежеваться от вашего внутреннего критика, – отделить от него своё подлинное «я», – это позволит гораздо успешнее его утихомиривать. ,Это не только может быть чрезвычайно полезным, но ещё и даст шанс неплохо повеселиться. Дайте своему внутреннему критику какое-нибудь нелепое имя и наградите дурацкой внешностью. Пусть он будет похож на персонажа из мультфильмов, которого не взяли бы даже в фильм категории «В». Поддразнивайте его за постоянную склонность к негативному мышлению. Насмешливо закатывайте глаза всякий раз, когда он появляется у вас в голове.

Совет №3

Ограничивающие убеждения часто берут начало ещё в детстве. Это вовсе не означает, что их единственным источником автоматически является ваша семья. Социальные условия в начале жизненного пути тоже могут привести к развитию ограничивающих убеждений, как и школьный опыт. Некоторые из них могут появиться просто потому, что, когда вы брались за какое-то дело ещё ребёнком, то несколько раз потерпели неудачу. Осознание того, как вы сдерживаетесь в споре с самим собой и тратите время, чтобы найти источник этих убеждений, имеет чрезвычайно раскрепощающий эффект, потому что, стоит вам это понять, как сразу становится ясно – это не фактическая данность, а всего лишь ваше субъективное мнение. И существует огромная вероятность, что это мнение ошибочно.

Совет №4

Всю следующую неделю делайте так: перед любым необязательным денежным расходом или решением потратить на что-то свободное личное время приостановитесь и задумайтесь: что за ценность стоит за этим выбором? Секундного осмысления вполне достаточно, первое же пришедшее на ум соображение как раз и даёт верный ответ. В идеале привычка делать эту мимолетную паузу становится инстинктивной, после чего все ваши решения становятся результатом осознанного выбора в пользу значимых для вас вещей, и свою энергию вы начинаете расходовать дозированно и сообразно ценности целей, на которые её направляете.

Совет №5

На каждого плохо влияющего на вас человека в вашем кругу общения должно приходиться как минимум трое позитивно влияющих на вас людей. В жизни, как в спорте: чем сильнее соперники и чем лучше партнёры, тем больше у вас стимулов к росту. Только не надо понимать это буквально и начинать обвешивать всех своих друзей и знакомых ярлыками со знаками плюс или минус: эти способствуют росту, а те – препятствуют. Просто нацеливайте себя на то, чтобы не менее 75% вашего личного времени проводить в кругу людей, которые вас воодушевляют, а не угнетают морально.

Совет №6

Мы позволяем страху двигать нами, но не в страхе как таковом наша реальная проблема. Реальная проблема в том, что мы боимся не того, чего нужно бояться, – бояться же нужно воистину устрашающей перспективы упустить возможности, открываемые перед нами нашими страхами. Если мы научимся правильно распознавать и истолковывать его подсказки, страх многое нам расскажет о нас самих и о наших ценностях, а затем мы сможем использовать его в качестве инструмента для придания большей осмысленности нашей жизни и самореализации. Можно и нужно поставить страх себе на службу и с его помощью добраться до всего самого лучшего в нас.