Инструкции к самому себе: 6 книг о счастливой жизни

Возросший за последние несколько лет интерес к корейской культуре не ограничивается языком, национальной кухней, дорамами и музыкой. Многие обращаются к принципам жизни корейцев – их стремлению жить в гармонии с собой, внимательному отношению к близким, умению правильно расставлять приоритеты и позволять себе быть слабым, чтобы не тревожиться. Можно учиться этому, наблюдая за героями любимых сериалов, а можно самостоятельно – с помощью книг из нашей подборки.

Гнев – это привычка. И чем чаще мы злимся, тем легче нас выбивает из колеи. В такие моменты любое слово собеседника может спровоцировать чрезмерную реакцию, которая обернётся оскорблениями или (в худшем случае) физическим насилием. Чтобы не допустить этого, нужно в первую очередь проработать свои эмоции. Ким Бом Чжун, автор книги «Отпусти свою злость», уверен, что если раз за разом делать небольшие шаги, однажды гнев и агрессия угаснут, беседы станут изящнее, а отношения – приятнее.

«То, что я ещё не смогла рассказать тебе за 30 лет, но очень хотела бы» – так начинается книга, в которой Хан Сон Хи обращается к читателю, как к собственной дочери. Под обложкой – 37 вещей, которые помогут чувствовать себя хоть немного увереннее тем, кто неожиданно стал взрослым. Они напомнят, как важно выбирать себя, дружить лишь с теми, кто относится с уважением и вежливостью. И о том, что совсем не обязательно становиться суперженщиной, чтобы быть счастливой.

Пак Джи Хён 15 лет проработала журналистом в документальной программе, запечатлевающей жизнь обычных людей. Где бы она ни побывала с камерой в руках – в родильном отделении, тюрьме, диспетчерской вышке аэропорта, сельской школе, на свалке или закрытии Олимпийских игр – везде встречала людей, которые переживали в этот момент очень важные события в их жизни. И это кардинально изменило её отношение к миру.

Вы бы хотели встретить самого себя через 30-40 лет и спросить, что можно было бы сделать по-другому? Практикующий психотерапевт Ким Хэ Нам не раз задумывалась об этом, особенно после того, как в 43 года ей поставили диагноз – болезнь Паркинсона. Прошло достаточно времени, чтобы она смогла смириться с этим и осознать, что надо просто жить дальше. Столько, сколько получится, и так, как получится. Не оглядываться на ошибки прошлого, не загонять себя в рамки и не жалеть об упущенных возможностях. Всё, что она хотела бы сказать себе в прошлом – на страницах этой книги.

Если вам кажется, что вы всё делаете неправильно и жизнь проносится мимо, пока другие добиваются успеха, что будущее неясно и справляться с этим миром с каждым днём всё сложнее – загляните в эту книгу. В ней Ким Ын Джу делится секретами уверенности в себе, веры в свои силы и поиска ежедневного счастья, способами побороть страх неудачи и всем тем, чему она научилась за 25 лет работы с самыми талантливыми людьми мира.

В погоне за успехом мы чувствуем вину, если устали и хотим отдохнуть. Обязанности, ответственность, четкое соответствие социальным ожиданиям – всё это может стать причиной тревоги или даже депрессии. В борьбе за своё место в мире нужно постоянно совмещать заботу о себе и постараться при этом не слишком мешать другим. Возможно, единственный способ избежать стресса в этой реальности – укрыться в горах от всех мирских дел.