Спланировать беременность и не сойти с ума
Рождение ребёнка – событие, к которому важно тщательно подготовиться. Причём обоим партнёрам, а не только будущей маме. Но стоит обмолвиться в компании знакомых, что вы планируете стать счастливыми родителями, как вероятность утонуть в лавине непрошенных и часто противоречивых советов возрастает до небес.
Кому верить? Как избежать ненужных назначений врача и при этом отчётливо понимать, что происходит на каждом этапе? Разобраться во всём поможет Елена Березовская – акушер-гинеколог и врач-исследователь, автор бестселлеров «Малыш, ты скоро?», «Это всё гормоны» и «9 месяцев счастья».
Новинка Елены под названием «Когда ты будешь готова. Как спокойно спланировать беременность и настроиться на осознанное материнство» – это полный гид по подготовке к такому важному событию в жизни каждой пары. Книга не просто ответит на самые частые вопросы о беременности, которые может быть неловко задать врачу. Она также поможет расшифровать анализы, разобраться с диагнозом, и понять, насколько компетентен ваш врач. Разберём несколько популярных мифов?
Миф 1. Чтобы исключить все возможные осложнения, важно пройти максимально подробное обследование. Конечно, мы оба сдадим все анализы и пройдем всех специалистов. Окошко на МРТ? Запишите!
Если у женщины и мужчины нет жалоб и серьёзных заболеваний, особенно тех, которые могут повлиять на работу репродуктивных органов, вся подготовка может состоять из разговора с врачом (семейным или гинекологом) и приёма фолиевой кислоты. И можно обойтись без лабораторного обследования. Если есть жалобы – тогда да, без докторов не обойтись. Отдельно подчеркнём, что для женщины подготовительный этап всё-таки важнее. Существует не так уж много заболеваний, которые могут кардинально влиять на созревание мужских половых клеток. А женский организм не только предоставляет яйцеклетки, но и становится своеобразным инкубатором для роста и созревания плода на целых девять месяцев.
Миф 2. Ребёнок же будет создаваться в буквальном смысле ресурсами моего организма? Значит, нужно гораздо больше витаминов и минералов! Мне, пожалуйста, три пачки мультивитаминов… и какие там у вас есть лечебные травы?
Зачем пичкать себя сомнительными БАДами, когда можно просто соблюдать относительно здоровую диету? На самом деле, сейчас на рынке есть огромное количество продуктов (в том числе действительно натуральных и органических) без всяких добавок, «химии» и прочего вредного. Остаётся только научиться выбирать продукты не по красивой обложке, а после изучения их состава. При нормальном полноценном питании беременная женщина не страдает дефицитом каких-либо минералов и витаминов. Если в вашем организме и впрямь не будет хватать каких-то элементов, врач обязательно выпишет вам определённые препараты. Но не стоит заниматься самодеятельностью: вред суммарного приема витаминов и минералов с пищей и добавками может быть непредсказуем. А что касается лекарственных трав – большинство из них так и не прошло клинические исследования в отношении их безопасности для плода и беременной женщины.
Миф 3. Говорят, что гормональная контрацепция помогает стабилизировать цикл и быстрее забеременеть. Что ж, начну принимать таблетки!
Многие не понимают, что гормональная контрацепция создана для предохранения от беременности, а циклы, которые они получают при приеме 21 гормональной таблетки и кровотечения отмены, являются искусственными. При этом овуляция подавляется. Никакая беременность не наступит во время приёма таблеток – только если вы не войдёте в мизерную долю процента «счастливиц», на которых действие контрацептива даст сбой. Так что всё ровным счетом наоборот: хотите забеременеть – убирайте таблетки.
Миф 4. Срочно сажусь на диету! Перед беременностью обязательно нужно похудеть.
Нужно, если так порекомендует врач, поставив диагноз «ожирение». При этом недостаточно ограничиваться только подсчетом полученных и израсходованных организмом калорий. Большое значение для похудения имеет не только количество съеденных калорий, но и их качество, а также занятия физической культурой, борьба с хроническим стрессом. И помните, что при планировании беременности приём травяных препаратов не рекомендован! Процесс похудения должен быть рациональным, то есть сбрасывать стоит не более 10% от общего веса в течение трёх месяцев. Это значит, что если вы весите 90 кг, то в течение трёх месяцев потеря девяти килограммов не скажется на вашем организме отрицательно и принесёт максимум пользы.
Какие еще мифы стоит развеять? И какими принципами руководствоваться, чтобы беременность протекала спокойно и без всяких проблем? Читайте в новой книге Елены Березовской «Когда ты будешь готова. Как спокойно спланировать беременность и настроиться на осознанное материнство».
