Наверх
Обратно
8 800 250-06-18
x
Выбор города

Ваш город: Судоверфь ?

Ваш город: Судоверфьизменить )
Оплата и доставка
x
Ваш город: Судоверфь, вам доступны способы доставки:
  • отправка Почтой РФ (от 200 руб)
Вам доступны способы оплаты:
  • при получении заказа
  • предоплата: банковские карты, терминалы оплаты и многое другое
  • банковский перевод для физ. лиц
  • банковский перевод для юр. лиц
Главная > Подборки книг >

Книги против энергетиков

Книги против энергетиков

Часто такое бывает: сроки горят, проект не готов? За день должен быть сделан месячный объем работы, вы в трудовом угаре забыли уже объятия одеяла и прикосновение подушки к щеке. Чтобы сохранить хотя бы иллюзию здравого рассудка, приходится вливать в себя любую бодрящую бурду. Но ничего, дедлайн переживем, а там уж отдохнем!


Едва ли не каждый еще со студенчества знаком с этой тактикой. Учеба однажды заканчивается, но не каждый может отказаться от привычки откладывать дела напоследок. И как следствие – шеренги банок с энергетиками и литры кофе, без которых никак не догнать упущенное время.

Или наоборот: вы и рады бы уснуть, но ворочаетесь всю ночь, пока упрямый организм отвергает все ваши попытки забыться сном. Убиваете время, переключая каналы или залипая в интернете. Наутро разум выжат до предела, пора идти на работу, и энергетик – единственное, что позволяет хоть как-то сохранять трудоспособность и сознание. Кажется, что не остается ничего другого, кроме как взорвать свою квартиру и организовать бойцовский клуб.

Буквоед готов доказать, что в этих ситуациях лучше купить правильную книгу, чем тратиться на энергетики.

Нет времени на сон

Сказано уже достаточно о вреде энергетиков для здоровья, и он мало кого пугает – старость далеко, мы всегда будем молодыми. Хочется сделать акцент на другом. Хотите вы мира во всем мире, всевластья или просто безбедной старости – откладывая дела на потом, приближаете ли этим свои цели? Насколько больше вы могли бы для достижения этого сделать, если бы не копили работу до дедлайна.

Но это понятно и так. «Чисти зубы», «Жи- ши- пиши через и», «Не откладывай дела напоследок». На деле лишь человек с поистине железной волей может в одночасье перекроить весь свой подход к труду. Такие, как мы, не сразу учатся отказывать себе полениться перед важным делом или отложить неприятную задачу на попозже. Однако даже самый вдохновенный прокрастинатор и лентяй со стажем сможет при желании овладеть этими умениями.

Начинайте с простого. Не нужно громких клятв о новой жизни с понедельника. Просто в следующий раз покупаете на две банки энергетика меньше. Сэкономил – считай, заработал. Профицит бюджета у нас не залежится – идем в Буквоед и покупаем одну из следующих книг:

    

Покупаем и кладем в сумку, рюкзак. Носим с собой. Когда скучно – читаем. Прочитали? Внедряйте! И идите в Буквоед за новой книгой, чтобы круглосуточно была при вас.

Когда осилите первую книгу, вы уже будете знать, чем полезны помидоры в офисе, зачем каждый день есть «лягушек» и как нарезать «слонов» на «бифштексы». Подмечать за собой нерациональное использование времени станет проще, а навыки тайм-менеджмента станут гораздо выше, чем у большинства коллег.

Совет от Буквоеда: дочитайте статью и сразу – СРАЗУ! – нарисуйте или распечатайте себе простейший календарик-пинарик. Придумал его Дмитрий Литвак и активно использует Глеб Архангельский и другие гуру тайм-менеджмента.


Страницу расчертите на клеточки, каждая строка – один месяц. Они будут немного разной длины, но это не страшно. Лучше, если вы сделаете календарь сразу на пять лет – это займет минут 20. Впрочем, сделайте на год или на полгода, вдруг вы его в гневе выбросите уже в следующую пятницу.

А дальше сложный этап: не врать самому себе. Каждый вечер берите в руки пинарик. Если считаете, что день был продуктивен, закрашивайте сегодняшнюю дату полностью. А когда вы проленились и не сделали за день ничего особо полезного, клеточку нужно зачеркнуть. Вот и вся магия.

Никто вам не ставит оценку, заполняйте календарик субъективно, как чувствуете. Если спустя неделю или месяц вас перестанет устраивать соотношение дней – это мотивирует меньше бездельничать и откладывать дела.

Бессонница

В этом случае все наоборот. Неправильное самолечение или ошибочный диагноз опасны, так как бессонницу вызывают несколько десятков самых разных причин! Для начала, обязательно обратитесь к специалистам, если еще этого не сделали. Даже если вы доверяете своему врачу, необходимо проверить диагноз у другого доктора, особенно если выписывают снотворное.

На врача надейся, а сам не плошай. В поликлинике очереди, так что вместо привычной баночки энергетика или тазика кофе в ближайшем Буквоеде забираем интернет заказ с одной из книг:

      

К сожалению, с бессонницей бороться сложнее, чем с прокрастинацией, так что одним руководством лучше не ограничиваться. Познакомьтесь с мнениями нескольких авторов на этот счет. И берегитесь форумов! Советчики в интернете предлагают какую угодно антинаучную чушь совершенно безнаказанно. Пойдя на поводу у дилетанта или шарлатана, вы поплатитесь здоровьем.

Безопасные и немедикаментозные советы чтобы избавиться от бессонницы, в общем-то, незамысловаты до идиотизма:

1. Физическая усталость – ваш друг. Бегайте, ходите, отжимайтесь, делайте зарядку. Найдите в сутках хотя бы 15 минут для физических нагрузок за несколько часов до сна. Пройдите пешком пару остановок, возвращаясь с работы.

2. Энергетики – долой. Без шуток. Даже с утра, даже один глоток, даже если голова совсем не варит и нужно взбодриться. Чай и кофе тоже придется исключить.

3. Режим дня – как в армии. Побудка с петухами, на кровати не лежим, отбой строго в одно время. Солдаты не страдают бессонницей. Совпадение? Не думаю!

Вечеринки и коктейли

Что ж, а если вы хозяин своего времени, мастер планирования и тайм-менеджмента без проблем со сном? Вы пьете «Ягер бомб», потому что это вкусно, а чистые энергетики – чтобы вечеринка не кончалась до утра.

Будем ли мы переубеждать вас? Разумеется, нет! Снимайте стресс и живите на полную! Но жизнь на полную – это не только отвязные тусовки, алкоголь и танцы всю ночь. После ночи в клубе, проведите следующую ночь за интересной книгой. И сердцу, и уму – для того вам и два выходных. 

1
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
566 руб.
Шестой сон
Вербер Бернар
Издательство: Рипол Классик  Переплёт: твердый  Год: 2016 
Представьте, что вы можете вернуться на двадцать лет назад и во сне встретиться с самим собой, молодым. Представьте, что у вас есть возможность поговорить с этим человеком. Что бы вы ему сказали? В самом глубоком из всех сновидений двадцативосьмилетний Жак Кляйн встречает удивительно похожего на ...
2
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
699 руб.
Толкование сновидений. Избранные сочинения
Фрейд Зигмунд
Серия: Малая библиотека шедевров 
Издательство: Азбука  Переплёт: твердый  Год: 2013 
«Толкование сновидений» (1900) — одна из главных работ великого австрийского ученого, основателя теории психоанализа Зигмунда Фрейда, наряду с «Введением в психоанализ» (1910, «Психопатологией обыденной жизни» (1904), «Я и Оно» (1923). Фрейд показал, что сон не бессмыслица, а искаженное, ...
3
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
199 руб.
Бессонница. Стихотворения 1916 - 1917 гг.
Цветаева М.И.
Серия: Мини 
Издательство: Фолио  Переплёт: твердый  Год: 2012 
Настоящее издание составили произведения, написанные поэтессой в 1916-1917 гг. Книга рассчитана на самую массовую читательскую аудиторию.
4
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
436 руб.
Варламова С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города
Варламова, Дарья , Зайниев, Антон
Издательство: Альпина Паблишер  Переплёт: мягкий  Год: 2018 
Психические заболевания встречаются гораздо чаще, чем кажется: по статистике ВОЗ, каким-то из них хотя бы раз в жизни страдал каждый четвертый. Мы можем не замечать, как наши коллеги и друзья погружаются в тревожное расстройство, и, наоборот, охотно судим о душевном здоровье окружающих по юзерпику ...
5
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
351 руб.
Бойцовский клуб : [роман]
Паланик Чак
Серия: Чак Паланик и его бойцовский клуб 
Издательство: АСТ  Переплёт: твердый  Год: 2013 
Чак Паланик – современный американский писатель, прославившийся в первую очередь романом «Бойцовский клуб». Но и другие произведения Паланика – «Уцелевший», «Колыбельная», «Призраки» – получали множество наград, некоторые их них экранизировались и неизменно пользовались успехом. У Паланика свой, ...
6
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
739 руб.
Бойцовский клуб 2. Книга 1
Паланик Чак
Серия: Графические романы Чака Паланика 
Издательство: АСТ  Переплёт: твердый  Год: 2017 
После «Проекта Разгром» проходит десять лет. Рассказчик, он же Себастьян, живёт обычной жизнью: он женат на Марле Зингер, вдвоём они воспитывают сына. Марла продолжает ходить в группы поддержки. Она чувствует, что их брак разваливается, и решает выпустить на волю Тайлера. Для этого Марла сокращает ...
7
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
695 руб.
Бойцовский клуб 2. Книга 2
Паланик Чак
Серия: Графические романы Чака Паланика 
Издательство: АСТ  Переплёт: твердый  Год: 2016 
Во вторую книгу вошли выпуски №№ 0, 6-10 серии комиксов «Бойцовский клуб 2», а также альтернативные обложки от Стива Морриса, Дункана Фегредо и Билла Синкевича. После "Проекта Разгром" проходит десять лет. Рассказчик, он же Себастьян, ведёт обыденную жизнь. Но его жена Марла устала от этой рутины, ...
8
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
465 руб.
Доктор Сон
Кинг Стивен
Серия: Темная Башня 
Издательство: АСТ  Переплёт: твердый  Год: 2016 
Дэнни Торранс, сын писателя, уничтоженного темными силами отеля "Оверлук", до сих пор тяготится своим необычайным даром. Ведь способность "сиять" вновь и вновь напоминает ему о трагических событиях, пережитых в детстве и едва не сломавших ему жизнь. На плаву Дэнни поддерживает лишь работа в ...
9
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
405 руб.
Бессонница : [роман]
Кинг Стивен
Серия: Король на все времена 
Издательство: АСТ  Переплёт: твердый  Год: 2017 
Бессонница рано или поздно проходит — так подсказывает житейский опыт. Но что делать, если она растягивается на многие месяцы? Если бессонные ночи наполнены кровавыми видениями, которые подозрительно напоминают реальность? Ральф Робертс не знает ответов на эти вопросы; наверняка ему известно лишь ...
10
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
405 руб.
Ловец снов: роман
Кинг Стивен
Серия: Король на все времена 
Издательство: АСТ  Переплёт: твердый  Год: 2013 
Бред странного, безумного человека, ворвавшегося в лагерь четверых охотников, - это лишь первый шаг четверых друзей в мир кошмара, далеко превосходящего человеческое понимание. В мир кромешного Ада, правит которым Зло. Абсолютное Зло, пришедшее, дабы нести людям погибель и страх. Зло, единственное ...
11
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
На сон грядущий. Книга - антистресс
Портер А.
Серия: Раскрашиваем и отдыхаем 
Издательство: АСТ-Пресс  Переплёт: мягкий  Год: 2015 
Расслабляющая книга, которая освободит разум от забот и позволит навсегда забыть о бессоннице. Начните раскрашивать и почувствуйте, как дневная скверна освобождает вашу душу. Особые, действующие на уровне подсознания узоры заставят забыть обо всех бедах и настроят мозг на полноценный отдых. ...
12
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Спокойной ночи. Мини-книга антистресс
Портер А.
Серия: Арт-терапия. Мини-книга антистресс 
Издательство: АСТ-Пресс  Переплёт: мягкий  Год: 2016 
Начните раскрашивать - и почувствуете, как дневные заботы освобождают вашу душу. Особые, действующие на уровне подсознания узоры заставят забыть обо всех проблемах и настроят мозг на полноценный отдых.
13
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Арабская ночь. Раскраска-антистресс для творчества и вдохновения
Серия: Арт-терапия. Раскраски-антистресс 
Издательство: Эксмо  Переплёт: мягкий  Год: 2016 
Расслабьтесь после тяжелого дня с раскрасками из серии «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившуюся картинку и полностью отключитесь от реальности. Плавные линии и причудливые узоры унесут вас в другой мир, позволят полностью снять стресс и вернуться уже совершенно другим, ...
14
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
791 руб.
Тайм-драйв: Как успевать жить и работать.
Архангельский, Глеб Алексеевич
Издательство: Манн, Иванов и Фербер  Переплёт: твердый  Год: 2017 
Первая популярная книга по управлению временем в условиях российского «бездорожья и разгильдяйства». В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах «Тайм-драйв» отвечает на главный вопрос: как успевать больше? Вы хотите больше успевать? Справляться с возрастающим объемом ...
15
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
791 руб.
Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса /10-е изд.
Аллен Дэвид
Издательство: Манн, Иванов и Фербер  Переплёт: твердый  Год: 2017 
Это переработанное издание самой известной книги в мире по личной эффективности, впервые опубликованной в 2001 году и переведенной на 30 языков. В этом издании убрана вся неполная или устаревшая информация. Теперь книга актуальна для нового времени и для современного мобильного мира. Рекомендации ...
16
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
429 руб.
Тайм-менеджмент по Брайану Трейси: Как заставить время работать на вас
Трейси Брайан
Издательство: Альпина Бизнес Букс  Переплёт: интегральный  Год: 2018 
Брайан Трейси — один из лучших бизнес-консультантов в мире. Он посвятил более 25 лет изучению самых эффективных методов тайм-менеджмента, которые используются преуспевающими людьми во всех сферах деятельности. В своей книге автор описывает универсальную методику. С ее помощью вы сможете извлечь ...
17
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
779 руб.
Эссенциализм. Путь к простоте
МакКеон Грег
Издательство: Манн, Иванов и Фербер  Переплёт: твердый  Год: 2016 
Книга поможет расставить приоритеты в жизни и расскажет, как делать меньше, а добиваться большего.Вам кажется, что вы работаете слишком долго, а успеваете слишком мало? Вы постоянно заняты, но совсем не продуктивны? Вы чувствуете, что ваше время расходуется на чужие дела?Если на такие вопросы вы ...
18
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
516 руб.
Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра. Пер. с чеш.
Людвиг, Петр
Издательство: Альпина Паблишер  Переплёт: мягкий  Год: 2018 
Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно, не в силах объяснить себе, почему мы так поступаем, а после терзаться чувством вины из-за сорванных сроков и того, что мы снова кого-то подвели. Автор книги, на ...
19
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
516 руб.
Главное внимание - главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие
Кови Стивен Р.
Издательство: Альпина Паблишер  Переплёт: твердый  Год: 2018 
Как организовать свое время так, чтобы все успеть? Рецепт авторов кажется парадоксальным: далеко не все нужно успевать. Какой смысл как можно быстрее карабкаться вверх по лестнице успеха, если она приставлена не к той стене?.. Развивая идеи знаменитого бестселлера "Семь навыков высокоэффективных ...
20
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Купить
299 руб.
Эта книга поможет вам выспаться
Наумова Ирина Юрьевна
Серия: Книга-психолог 
Издательство: Эксмо  Переплёт: мягкий  Год: 2016 
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница ...
21
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания
Стивенс Саша
Серия: Я привлекаю здоровье (обложка) 
Издательство: Эксмо  Переплёт: мягкий  Год: 2016 
Если ночной сон стал для вас редким гостем, и вы давно мечтаете о том, чтобы засыпать без проблем и лекарств, а просыпаться отдохнувшим и полным энергии – значит, эта книга для вас! Страх бессонной ночи, хроническая усталость и напряжение, надоевшие успокоительные препараты отступят перед методом, ...
22
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну
Корсак О.В.
Серия: PRO здоровье 
Издательство: Эксмо  Переплёт: мягкий  Год: 2014 
Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, мало обоснованы и недостаточно эффективны. ...
23
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Сон без бессонницы. Как высыпаться и быть бодрым каждый день
Кириллова, Юлия Михайловна
Издательство: Эксмо  Переплёт: мягкий  Год: 2015 
В книге изложены основные правила и рекомендации, которые помогут вам обрести здоровый и крепкий сон.Также вы узнаете о природе сна, его структурных фазах, аномалиях «недосыпа», общепринятых стандартах и их влиянии на качество жизни. Помимо этого, в книге особое внимание уделено комфорту ночного ...
24
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Книга для сна. Пошаговый курс для тех, кто мечтает выспаться / Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель
Мэдоус Гай
Серия: Мировой Медицинский Бестселлер 
Издательство: Эксмо  Переплёт: твердый  Год: 2015 
Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса покажет вам, как перестать бороться и начать спать. Используя сочетание техник осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО) доктора Мэдоуса, а также ...
25
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Авторизуйтесь или зарегистрируйтесьна сайте, чтобы получить доступ к уникальному рекомендательному сервису «Буквоеда»
Перестать ворочаться и начать спать / Уникальная система избавления от бессонницы за 5 недель
Мэдоус Гай
Серия: Мировой Медицинский Бестселлер 
Издательство: Эксмо  Переплёт: твердый  Год: 2015 
Замечали ли вы, что чем больше вы стараетесь уснуть, тем сложнее вам это дается? Эффективная методика, описанная в книге Гая Мэдоуса покажет вам, как перестать бороться и начать спать. Используя сочетание техник осознанности и Терапии Принятия и Ответственности (ТПО) доктора Мэдоуса, а также ...


x
©2006-2019, ООО «Буквоед»
8 800 250-06-18

Спасибо за ваше обращение.
Его номер - .

Ответ будет направлен на указанную почту в ближайшее время.

x