1001 секрет здорового питания иликак питаться вкусно и полезно

НАДЕЖДА ЕГОРОВА

Книга понравилась. Здесь нет явных кулинарных рецептов, но есть рекомендации, как выбирать и хранить продукты и чего стоит при этом избегать, что обязательно нужно включать в свой рацион, чтобы чувствовать себя бодрым, и чего стоит опасаться, на что стоит обращать внимание при выборе некоторых продуктов, как рассчитать необходимое количество калорий, чтобы оставаться здоровым. Есть здесь и рекомендации по питанию при хронических заболеваниях, а также присутствуют секреты кулинарии. Некоторые советы мне были известны, а некоторые я встретила впервые. Вся информация структурирована и есть алфавитный указатель, что очень полезно