16+
Нет отзывов
Ждут выхода 44 человека
Аннотация
| Серия | Код питания |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 320 |
1 319 ₽1 059 ₽-20%
Доставим после начала продаж
Как это работает?
Эта новинка пока не поступила в продажу. Чтобы получить её в числе первых, оформите предзаказ — отправим книгу сразу после старта продаж.
Отзывы
0Описание и характеристики
Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стройность? Почему диеты, подсчет калорий и даже современные препараты часто не дают долгосрочного результата?
Врач Вильям Дэвис предлагает отказаться от борьбы с цифрой на весах и сосредоточиться на том, что действительно важно — составе тела. Опираясь на последние научные данные, он объясняет, почему потеря мышечной массы, нарушения микробиома и накопление висцерального жира ускоряют старение и повышают риск хронических заболеваний. Вместо жестких ограничений автор предлагает 3-недельную программу, которая поможет изменить привычки, улучшить обмен веществ и вернуть своему телу силу, энергию и подвижность.
Из этой книги вы узнаете:
• как восстановить естественные механизмы, отвечающие за стройность и хорошее самочувствие;
• почему большинство популярных способов похудения не работают в долгосрочной перспективе;
• какую роль играют питание и образ жизни в здоровье и долголетии;
• как внедрить научно обоснованные изменения всего за три недели;
• какие простые привычки помогут улучшить самочувствие без изнурительных тренировок и строгих диет.
Врач Вильям Дэвис предлагает отказаться от борьбы с цифрой на весах и сосредоточиться на том, что действительно важно — составе тела. Опираясь на последние научные данные, он объясняет, почему потеря мышечной массы, нарушения микробиома и накопление висцерального жира ускоряют старение и повышают риск хронических заболеваний. Вместо жестких ограничений автор предлагает 3-недельную программу, которая поможет изменить привычки, улучшить обмен веществ и вернуть своему телу силу, энергию и подвижность.
Из этой книги вы узнаете:
• как восстановить естественные механизмы, отвечающие за стройность и хорошее самочувствие;
• почему большинство популярных способов похудения не работают в долгосрочной перспективе;
• какую роль играют питание и образ жизни в здоровье и долголетии;
• как внедрить научно обоснованные изменения всего за три недели;
• какие простые привычки помогут улучшить самочувствие без изнурительных тренировок и строгих диет.
| Код | 3179128 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Код питания |
| Автор | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 320 |
| ISBN | 978-5-17-185831-5 |
| Раздел | Популярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание |
| Размеры | 2.2 см × 13.8 см × 21.2 см |
| Вес | 0.5 кг |