4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай

12+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Ждут выхода 43 человека

Аннотация

Алексей Гордовский выступает не как очередной фитнес-гуру, а как главный инженер вашего здоровья, создавший универсальную систему здоровья из 4 факторов. Он проделал титаническую работу, разложив на составляющие множество популярных программ тренировок и диет. Для того, чтобы предложить гибкий конструктор здоровья, который позволяет управлять своим состоянием уверенно, опираясь на систему адаптированную под реальные человеческие возможности.
Главная сила книги — в её применимости: будь то работа в офисе, тяжелый труд на стройке или жизнь в режиме посменных командировок. Алексей разбирает самые сложные сценарии, когда нет времени на готовку, отсутствует доступ в зал или сутки расписаны по минутам. Здесь вы найдете решения для самых сложных ситуаций, которые превращают ограничения в рабочие инструменты для достижения результата.
На страницах книги вас ждут исчерпывающие методики для любых целей: от сушки и набора массы до развития выносливости и гибкости, с учетом особенностей возраста.
С Алексеем Гордовским вы перестанете искать оправдания и начнете выстраивать здоровье, даже если условия далеки от идеальных.
СерияМастер здоровья
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц256
729 ₽867 ₽
-16%

Доставим после начала продаж

Как это работает?

Эта новинка пока не поступила в продажу. Чтобы получить её в числе первых, оформите предзаказ — отправим книгу сразу после старта продаж.

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Алексей Гордовский выступает не как очередной фитнес-гуру, а как главный инженер вашего здоровья, создавший универсальную систему здоровья из 4 факторов. Он проделал титаническую работу, разложив на составляющие множество популярных программ тренировок и диет. Для того, чтобы предложить гибкий конструктор здоровья, который позволяет управлять своим состоянием уверенно, опираясь на систему адаптированную под реальные человеческие возможности.
Главная сила книги — в её применимости: будь то работа в офисе, тяжелый труд на стройке или жизнь в режиме посменных командировок. Алексей разбирает самые сложные сценарии, когда нет времени на готовку, отсутствует доступ в зал или сутки расписаны по минутам. Здесь вы найдете решения для самых сложных ситуаций, которые превращают ограничения в рабочие инструменты для достижения результата.
На страницах книги вас ждут исчерпывающие методики для любых целей: от сушки и набора массы до развития выносливости и гибкости, с учетом особенностей возраста.
С Алексеем Гордовским вы перестанете искать оправдания и начнете выстраивать здоровье, даже если условия далеки от идеальных.
Код3153902
Издательство
СерияМастер здоровья
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц256
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-17-183590-3
РазделПопулярные системы сохранения здоровья. Здоровое питание
Размеры1.2 см × 13.8 см × 20 см
Вес0.5 кг
В интернет-магазине «Буквоед» можно оформить предзаказ на книгу «4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай» от автора Гордовский Алексей Станиславович. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «4 фактора здоровья. Готовый план питания и тренировок на любой случай» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!