5 килограммов мышц через 7 недель

18+
2 отзыва

Купил 1 человек

Аннотация

В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы. . .Для широкого круга читателей.
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц192
Год, тираж2014, 5 000 экз.

Только в розничных магазинах

Нет в наличии, но есть в 2 магазинах в других городах, от 440 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

2

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Написать отзыв
  • аватар

    Евгений Грибков

    В целом да, то что написано в книге вы получите. Правда не 5 кг и далеко не за 7 недель. Однако, в целом многие рекомендации вредны. В частности про кофе и про завтраки. На про врачей в современных реалиях и добавить нечего-хорошего врача крайне сложно найти. И т к следуя данной книге можно ухудшить свое здоровье в будущем, то поставил минус данной книге. Т е все это можно, но в ущерб здоровью

    6 лет назад
  • аватар

    Сергей Крылов

    Отличная книга. Практически весь материал будет полезным для ступивших на путь силовых тренировок и формирования своего тела. Если Вам не хватает знаний, навыков, практического опыта в данном вопросе, рекомендую приобрести данное издание. Цена очень даже адекватная. Книга разделена на 5 частей, в которых рассматриваются психология вопроса, программа рассчитанная на 7 недель, питание по достижению целевых показателей, правильная техника выполнения силовых упражнений программы. В основу самой программы положены четыре силовых упражнения: становая тяга, жим лежа, жим над головой и приседание. В совокупности они позволяют проработать все главные мышцы вашего тела. Рекомендую к покупке.

    8 лет назад

Описание и характеристики

В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы. . .Для широкого круга читателей.
Код2415653
Издательство
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц192
Год издания2014
Тираж5 000 экз.
РазделДругие виды спорта
Размеры1.1 см × 16.2 см × 23.7 см
Вес0.32 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «5 килограммов мышц через 7 недель» от автора Стюарт Бретт . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «5 килограммов мышц через 7 недель» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!