5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

16+
5 отзывов

Купили 535 человек

Аннотация

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.

Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить — большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!

Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
СерияЙога
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц127
Год, тираж2020, 2 000 экз.
353 ₽289 ₽-18%

Осталось мало

как получить заказ

Во вт, 22 сентября — бесплатно
  • В ср, 23 сентября — от 241 ₽
  • КурьеромВ ср, 23 сентября — от 312 ₽
  • Почтой РоссииВ чт, 24 сентября — от 497 ₽

Получить сегодня

В наличии , от 219 ₽

Отзывы

5

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Ольга Минченко

    Книга, подойдёт для новичков в йоге. В начале даётся небольшое ознакомление с понятием йогой и её этапами. Всего написано в меру так как книга по себе очень тоненькая. Естественно практика немного простейших асанов, мудры упражнения для пальцев тоже было очень интересно попрактиковать, не обошлось и без дыхательной практики. Данны способы очищения, ну я думаю не каждый будет их практиковать, а вот к совету по питанию можно и прислушаться, хотя они и так многим известны.

    6 лет назад
  • аватар

    Фия Шутовская

    Небольшая, но довольно полезная работа Брахмачари. Оставила после себя приятное впечатление. Основываясь на классической йоге, работа придерживается стандартов для начинающих. Здесь Брахмачари предлагает довольно популярные асаны, вытягивающие позвоночник, разминающие конечности и улучшающие кровообращение. Словом, очень полезно. В начале книги кратко говорится о самом понятии йоги и её исторических корнях, остальная же часть книги - сплошь асаны и мудры (йога для пальцев рук). Споря с названием на обложки, с кровати всё таки придётся встать для половины асан, однако книга от этого хуже не стала, и я с удовольствием рекомендую её ленивым, но интересующимся.

    7 лет назад
  • аватар

    Анна Денисова

    Ожидала от этой книги большего. В аннотации было написано, что можно выполнять упражнения не вставая с кровати. Но часть упражнений надо выполнять на коврике.

    7 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Рецепт правильного утра. На полках в этой категории так много книг, написанным авторским эго, призванных потешить чью-то значимость. Свами Брахмачари пишет о другом. Брошюра без воды для новичков йоги. Причём настолько внятно, что каждый может повторить то, что написано и в той комбинации, которая нужна, чтобы оценить эффект. Кстати, если не подходят группы йоги по каким-либо причинам, а заниматься хочется - вот отличные инструкции. Классная методичка, чтобы составить свои 5-10 минут правильного пробуждения. Лично мне помогла проработать зажимы, которые меня беспокоили и быстро привести в форму постуру после операции.

    8 лет назад
  • аватар

    Лариса Шалаевская

    Здравствуйте! Книга хорошая! Это вторая книга Свами Брахмачари, которую я купила и прочитала. Пяти минут вам, конечно, будет мало, но такой выбор названия - это просто маркетинговый ход, а в книге просто и популярно, для всех, описано, что собой представляет йога. Книга хороша для тех, кто хочет познакомиться с йогой, не углубляясь в основы. Очень хорошо описаны принципы йоги. Прекрасно даны упражнения: с хорошими пояснениями и необходимыми картинками, по описанию можно выполнять даже неподготовленному человеку, описан лечебный эффект каждой позы, противопоказания. Очень понравились мудры - йога для пальцев рук и дыхательные упражнения - пранаяма. Книга тоненькая, удобного формата, можно везде брать с собой, компактная и очень содержательная. Среди похожих, пожалуй, самая ёмкая.

    9 лет назад

Описание и характеристики

Вам нравится йога, но у вас нет времени ходить на занятия? Или, может быть, напротив, вы считаете ее мудреным увлечением экзальтированных домохозяек? И зря, ведь с помощью этого древнего учения и заложенных в нем практик можно помочь себе родиться заново.

Эта книга перевернет ваше представление о йоге и докажет, что она может быть проще, чем вы думаете, и, главное, что она действительно работает! Вам не надо будет никуда ходить — большинство упражнений, описанных здесь, можно выполнять не вставая с постели, и это займет у вас всего пять минут!

Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам избавиться от болезней и тревог, вредных привычек, лишнего веса, обрести психологическое равновесие и отличное здоровье.
Код2323240
Тематика
Издательство
СерияЙога
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц127
Год издания2020
Тираж2 000 экз.
ISBN9785227058836
РазделВосточная медицина
Размеры0.4 см × 12.5 см × 20 см
Вес0.09 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте» от автора Брахмачари (Свами) Свами . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!