50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения

16+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Купили 80 человек

Аннотация

Мозг - очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию "бей или беги"), а также кора головного мозга. Она в свою очередь отвечает за возникновение бессознательных, навязчивых мыслей по типу "А что если?", "А вдруг?".
В книге "50 способов перенастроить тревожный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т.д.).
После выполнения этих практик, вы сможете перенастроитьмозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц240
Год, тираж2024, 1 500 экз.
1 319 ₽1 099 ₽-17%

Осталось мало

как получить заказ

Послезавтра, 14 октября — бесплатно
  • В чт, 15 октября — от 251 ₽
  • КурьеромВ чт, 15 октября — от 316 ₽
  • Почтой РоссииВ пт, 16 октября — от 529 ₽

Получить сегодня

Нет в наличии, но есть в 3 магазинах в других городах, от 649 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Мозг - очень сложная система. А думали ли вы, какие реакции происходят в мозге, когда вы испытываете те или иные эмоции? Ученые установили, что во время страха, тревоги или паники активизируются миндалевидное тело (которое отвечает за реакцию "бей или беги"), а также кора головного мозга. Она в свою очередь отвечает за возникновение бессознательных, навязчивых мыслей по типу "А что если?", "А вдруг?".
В книге "50 способов перенастроить тревожный мозг", основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, вы найдете большое количество упражнений и практик. Они позволят вам взять под контроль не только ваши мысли, которые вызывают тревогу, страх или панику, но и реакцию на те или иные ситуации, которые могут стать катализаторами (например, ссоры, опоздания, ошибки на работе и т.д.).
После выполнения этих практик, вы сможете перенастроитьмозг таким образом, чтобы снизить уровень тревоги и начать смелую, активную и яркую жизнь.
Код3066987
Тематика
Жанры
Издательство
Автор
ПереводчикБормотова Е.
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц240
Год издания2024
Тираж1 500 экз.
ISBN978-5-9573-6356-9
РазделОбщие вопросы психологии
Размеры1.8 см × 14.2 см × 21 см
Вес0.21 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения» от автора Питтмен Кэтрин М. . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!