8 шагов к здоровой спине

Боли в спине не только повсеместно распространены, но и с трудом поддаются лечению, которое к тому же дорого стоит. .Схожие проблемы знакомы автору книги не понаслышке. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклей. По словам Эстер, наш позвоночник недостаточно развит и не способен выдерживать вес верхней части тела, головы и шеи без перенапряжения или травмы. Однако существуют целые народы, у которых подобные проблемы встречаются весьма редко. В чем же причина? Ответ вы найдете в этой книге. .Перед вами уникальное руководство, призванное помочь страдающим от спинной боли навсегда избавиться от этого недуга без лекарств и без операций, экономя при этом время —ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы. . . . . . . . . . . .