Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

16+
1 отзыв

Купили 57 человек

Аннотация

Рабочая тетрадь «Я умею ставить границы» значительно расширяет инструментарий из книги Терри Коул «Здоровые границы». В воркбуке вы найдете основную информацию о границах и том, как они работают, а также углубите свои знания с помощью эффективных упражнений, в том числе чек-листов, сценариев и скриптов. Вы прокачаете свои навыки осознанности и научитесь не только устанавливать, но и отстаивать свои личные границы.
СерияСовременная психология. Практики
Издательство
ПереплетМягкий заламинированный картон
Страниц208
Год, тираж2025, 3 000 экз.
1 099 ₽1 297 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиВо вт, 6 января — бесплатно

Получить сегодня

В наличии в 15 магазинах, от 999 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Венера Бикбаева

    Автор предлагает рабочую тетрадь, наполненную упражнениями, вопросами для размышлений и примерами, которые помогают разобраться в собственных паттернах поведения и научиться защищать своё пространство. Она объясняет, как нездоровые границы могут приводить к обидам, стрессу и потере самоуважения, и предлагает конкретные шаги для изменения этой динамики. Рабочая тетрадь включает в себя множество интерактивных элементов — анкеты, списки для анализа ситуаций, шаблоны для диалогов и упражнения на развитие уверенности. Такой формат делает книгу не просто источником информации, а практическим руководством, которое можно использовать как ежедневный инструмент для изменений.

    2 месяца назад

Описание и характеристики

Рабочая тетрадь «Я умею ставить границы» значительно расширяет инструментарий из книги Терри Коул «Здоровые границы». В воркбуке вы найдете основную информацию о границах и том, как они работают, а также углубите свои знания с помощью эффективных упражнений, в том числе чек-листов, сценариев и скриптов. Вы прокачаете свои навыки осознанности и научитесь не только устанавливать, но и отстаивать свои личные границы.
Код3060245
Издательство
СерияСовременная психология. Практики
Автор
ПереплетМягкий заламинированный картон
Кол-во страниц208
Год издания2025
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-00214-698-7
РазделПсихотерапия. Психодиагностика
Размеры1.6 см × 17.1 см × 21.7 см
Вес0.33 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» от автора Коул Терри . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!