6+
6 отзывов
Купили более 2 500 человек
Аннотация
| Серия | Альпина. Саморазвитие |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 168 |
| Год, тираж | 2020, 3 000 экз. |
1 175 ₽979 ₽-17%
Осталось мало
как получить заказ
В пн, 2 ноября — бесплатно
- Во вт, 3 ноября — от 210 ₽
- КурьеромВо вт, 3 ноября — от 310 ₽
- Почтой РоссииСтоимость доставки сообщим при оформлении заказа
Получить сегодня
В наличии , от 929 ₽
Отзывы
6
Татьяна Кулиш
1 год назадАнастасия Беденко
2 года назадЕлена Еремина
2 года назадЕвгения Сбродова
4 года назадАлина Рыбенкова
4 года назад
Описание и характеристики
Перед вами новая книга Катерины Ленгольд, автора бестселлера «Просто космос». Это уникальное практическое пособие по выстраиванию системы личной продуктивности основано на революционной авторской концепции agile life, у которой уже более 200 000 последователей по всему миру.
Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги.
Книга является отличным инструментом самокоучинга, включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.
Мозг и выгорание
Узнаете, как работает мозг, разберетесь в системах мотивации и мобилизации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил, проработки эмоций и нахождения энергии смысла.
Самодиагностика и постановка целей
Оцените свою текущую ситуацию в трех сферах жизни — личной, социальной и карьерной, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели.
Управление задачами и формирование привычек
Получите практические рекомендации по управлению календарем и задачами, встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы.
Прогресс и страх перемен
Научитесь регулярно мониторить свой прогресс и корректировать цели в условиях неопределенности, а также проработаете страхи, которые вам мешают.
Особенности:
Задания для закрепления материала. Ссылка на мобильное приложение Cosmos Planner, поддерживающее концепцию agile-life.
Метод agile life предполагает поэтапное движение к целям без насилия над собой и основан на новейших исследованиях в области нейрофизиологии, методах самокоучинга и использовании цикличных agile-спринтов. В нем заложена идея, что любого рода деятельность должна представлять собой регулярные циклы, состоящие из четырех элементов: Plan (планирование), Execute (реализация), Analyze (анализ) и Recharge (восстановление). Каждому элементу цикла посвящен раздел книги.
Книга является отличным инструментом самокоучинга, включает десятки практических упражнений, пошаговый план действий и мотивационный пинок для старта движения к продуктивной и сбалансированной жизни.
Мозг и выгорание
Узнаете, как работает мозг, разберетесь в системах мотивации и мобилизации, источниках стресса и причинах выгорания, узнаете техники эффективного восстановления физических сил, проработки эмоций и нахождения энергии смысла.
Самодиагностика и постановка целей
Оцените свою текущую ситуацию в трех сферах жизни — личной, социальной и карьерной, расставите приоритеты, выстроите расписание и сформулируете цели.
Управление задачами и формирование привычек
Получите практические рекомендации по управлению календарем и задачами, встроите в жизнь новые привычки и создадите оптимальные условия для продуктивной работы.
Прогресс и страх перемен
Научитесь регулярно мониторить свой прогресс и корректировать цели в условиях неопределенности, а также проработаете страхи, которые вам мешают.
Особенности:
Задания для закрепления материала. Ссылка на мобильное приложение Cosmos Planner, поддерживающее концепцию agile-life.
| Код | 2827489 |
|---|---|
| Разделы | Новогодние подарки |
| Издательство | |
| Серия | Альпина. Саморазвитие |
| Автор | |
| Иллюстратор | Буга Юрий |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 168 |
| Год издания | 2020 |
| Тираж | 3 000 экз. |
| ISBN | 978-5-9614-3915-1 |
| Раздел | Как стать успешным |
| Размеры | 1.3 см × 14.5 см × 21.6 см |
| Вес | 0.36 кг |