16+
Нет отзывов
Купили 166 человек
Аннотация
| Серия | Анатомия здоровья |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 160 |
| Год, тираж | 2026, 2 000 экз. |
1 799 ₽1 499 ₽-17%
В наличии
как получить заказ
Во вт, 29 сентября — бесплатно
- В ср, 30 сентября — бесплатно
- КурьеромВ ср, 30 сентября — бесплатно
- Почтой РоссииВ чт, 1 октября — от 590 ₽
Получить сегодня
В наличии , от 1 299 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
- Дыхательные упражнения.
- Разминка и восстановление.
- Позы трех уровней сложности.
- Польза и противопоказания для каждой асаны.
Доктор Абигейл Эллсуорт — сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк (США). Она написала эту книгу специально для тех, кто хочет не просто выучить пару асан, а осознанно подойти к йоге.
«Анатомия йоги» содержит 50 ключевых асан с пошаговыми иллюстрациями и комментариями для правильного выполнения каждого упражнения.
Новичок сможет легко познать основы йоги, научиться контролю дыхания (пранаяме), разминке и восстановлению, узнает не только каким образом, но и как долго делать каждую из асан. А те, кто уже давно занимается йогой, на более глубоком уровне узнают значение и нюансы принятия самых важных поз.
- Разминка и восстановление.
- Позы трех уровней сложности.
- Польза и противопоказания для каждой асаны.
Доктор Абигейл Эллсуорт — сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк (США). Она написала эту книгу специально для тех, кто хочет не просто выучить пару асан, а осознанно подойти к йоге.
«Анатомия йоги» содержит 50 ключевых асан с пошаговыми иллюстрациями и комментариями для правильного выполнения каждого упражнения.
Новичок сможет легко познать основы йоги, научиться контролю дыхания (пранаяме), разминке и восстановлению, узнает не только каким образом, но и как долго делать каждую из асан. А те, кто уже давно занимается йогой, на более глубоком уровне узнают значение и нюансы принятия самых важных поз.
| Код | 3112706 |
|---|---|
| Тематика | |
| Издательство | |
| Серия | Анатомия здоровья |
| Автор | |
| Переводчик | Ляшенко О.А. |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 160 |
| Год издания | 2026 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-218143-6 |
| Раздел | Анатомия и физиология |
| Размеры | 1.3 см × 20.3 см × 26.4 см |
| Вес | 0.65 кг |