Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

0+
3 отзыва

Купили 826 человек

Аннотация

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. .В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. . .Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов. . . .
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц160
Год, тираж2024, 5 000 экз.
1 139 ₽949 ₽-17%

В наличии

как получить заказ

Во вт, 8 сентября — бесплатно
  • В ср, 9 сентября — от 244 ₽
  • КурьеромВ ср, 9 сентября — от 315 ₽
  • Почтой РоссииВ чт, 10 сентября — от 568 ₽

Получить сегодня

В наличии , от 879 ₽

Отзывы

3

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Анастасия Веснина

    Покупали с молодым человеком. Ему понравилась, никакой мега новой информации не нашли, но все равно было интересно. Есть точные примеры упражнений с конкретной информацией- какие мышцы работают при данном упражнении, как правильно выполнять, пометки-рекомендации. Разбито все по разным группам мышц-на грудь, живот, ноги и тд., что тоже плюс. Книга цветная. Поэтому все наглядно. Подойдет скорее для новичков.

    2 месяца назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Не плохой атлас по силовым упражнениям, подойдет больше новичкам и начинающим тренерам, опытные инструктора и тренера вряд ли найдут для себя что либо новое. Не плохие наглядные рисунки, руководства и рекомендации по выполнению упражнений краткие, но понятные. И все в контексте "не плохой" потому как есть более подробные и более полные атласы по сравнению с этим.

    10 лет назад
  • аватар

    Наталия Васильева

    Книга - полезный, базовый справочник о том, что и как вы делаете в спорт-зале/дома с помощью тренажеров/снарядов, а главное, какая часть мышц вашего организма отзывается на эти старания и как делать это Правильно, не вредя себе. Ох, я бы продавала ее на входе в родной спорт-зал, тк многие люди доходят до железных станков, экономят на тренере или "все и так знают", а потом... потом появляются видео в ютубе по ооочень альтернативному использованию того или иного тренажера, а так же полчища дам, которые заявляют, что от 10 отжиманий у них будут плечи как у мистера олимпия =)

    10 лет назад

Описание и характеристики

Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. .В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. . .Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов. . . .
Код2193967
Издательство
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц160
Год издания2024
Тираж5 000 экз.
ISBN978-985-16-6059-5
РазделОбщие вопросы
Размеры1.6 см × 20.2 см × 26.5 см
Вес0.6 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» от автора Резько Игорь Васильевич. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!