Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

16+
9.5
3 отзыва

Купили 266 человек

Аннотация

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. .Для широкого круга читателей. . .
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц224
Год, тираж2026, 2 500 экз.
2 759 ₽2 299 ₽-17%

Осталось мало

как получить заказ

В ср, 16 сентября — бесплатно
  • В чт, 17 сентября — бесплатно
  • КурьеромВ ср, 16 сентября — бесплатно
  • Почтой РоссииВ чт, 17 сентября — от 622 ₽

Получить сегодня

В наличии , 1 799 ₽

Отзывы

3

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Мария Васильева

    Хорошо конечно когда есть абонемент в спорт зал, прекрасно когда живешь в большом городе в привычном тебе ритме. А вот например самоизоляция ....и все ...сбился весь ритм,зал закрыт, мышцы покрылись жирком Поездка в деревню к бабушке тоже отдельная история -ведра\ корымысло\топор\коса ,вот она физкультура. А командировки...В общем хочется быть в форме всегда и не зависеть от возможности посещения тренажерного зала и это реально!Всем хорошей физической формы! читайте и делайте !Главное делайте!

    4 года назад
  • аватар

    Виктория Хайдукова

    данное пособие брала в комплекте с растяжкой, для большего эффекта, и не пожалела ни на секунду. Отличное иллюстрированное пособие.

    8 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Книга очень информативная. Всё подробно рассказано и наглядно проиллюстрировано. Особенно порадовало разбитие упражнений на уровни сложности - от низкого уровня подготовки до высокого.

    9 лет назад

Описание и характеристики

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. .Для широкого круга читателей. . .
Код2413352
Издательство
Автор
ПереводчикБорич С. Э.
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц224
Год издания2026
Тираж2 500 экз.
ISBN978-985-15-4807-7
РазделОбщие вопросы
Размеры1.2 см × 17 см × 23.7 см
Вес0.51 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса» от автора Контрерас Брет . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!