Анатомия стретчинга

12+
3 отзыва

Купили 225 человек

Аннотация

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:
• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!
СерияБольшая энциклопедия фитнеса
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц160

Не в наличии

Отзывы

3

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Вера Ильина

    Полезная книга. При подборе упражнений для составления комплексов по лечебно физкультуре оказалась очень кстати. Твердая обложка, хороший шрифт, большое количество иллюстраций на которых выделены мышцы работающие при выполнении упражнений, есть картинки ,как из атласа по анатомии, с обозначением мышц. Есть сноски как правильно выполнять задания, что тренируем и для чего, советы. Удобно, что можно выбрать задания на растяжку и укрепление мышц плеч, спины, нижних и верхних конечностей в разных исходных положениях. Покупкой очень довольна, рекомендую.

    12 месяцев назад
  • аватар

    Лана Корыткова

    Прекрасно подойдёт тем, кто занимается спортом в домашних условиях. Книга поможет понять , какие упражнения в растяжке влияют на мышцы и как их расслабить. Все подробно так же изображено на иллюстрациях и фотографиях. После продолжительного периода их применения, чувствуешь себя легче и меньше болит тело. Что несомненно мотивирует заниматься растяжкой дальше.

    1 год назад
  • аватар

    Мария Васильева

    Люблю эту серию книг, не смотря на постоянные посещения фитнесс зала и работу с тренерами собрала целую серию таких книг, в моей библиотеке они занимают отдельную полочку. Тут и йога и бег, и бокс, и силовые. каждый раз читая новую книгу на тему спорта (пилатес,цигун) думаю что уже ни чего нового для себя не открою- и с удовольтвием обнаруживаю что обязательно несколько важных и новых для себя моментов я обнаруживаю.И эта книга не исключение.Читайте и главное обязательно применяйте на практике, и будьте здоровы!

    4 года назад

Описание и характеристики

Как быть здоровым? Что нужно делать, чтобы прожить дольше? Каким образом сохранить молодость? И вообще, возможно ли это? Всем, кто задавался этими вопросами, адресована книга. Здесь вы найдете:
• Важнейшие принципы стретчинга, которые заставят вас по-новому взглянуть на свой организм.
• 8 оригинальных комплексов упражнений на разные случаи жизни.
• Иллюстрации с пошаговым описанием каждого упражнения, что позволит вам повторить его с первого раза.
• Перечень мышц, задействованных при выполнении растяжки, и список проблем, которые данное упражнение помогает устранить.
• Рекомендации профессионалов, которые помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
Теперь у вас есть персональный тренер. Думайте, двигайтесь, живите!
Код2777094
Издательство
СерияБольшая энциклопедия фитнеса
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц160
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-17-117914-4
РазделМедицина и здоровье
Размеры1.4 см × 19.7 см × 25.5 см
Вес0.66 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Анатомия стретчинга» от автора Степук Наталья Г.. Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Анатомия стретчинга» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!