Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия

16+
7.4
6 отзывов

Купили 688 человек

Аннотация

Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.
Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
СерияАнатомия спорта
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц224
Год, тираж2026, 3 000 экз.
2 279 ₽1 899 ₽-17%

В наличии

как получить заказ

Послезавтра, 17 сентября — бесплатно
  • В пт, 18 сентября — бесплатно
  • КурьеромВ пт, 18 сентября — бесплатно
  • Почтой РоссииВ сб, 19 сентября — от 606 ₽

Получить сегодня

В наличии , от 1 799 ₽

Отзывы

6

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Палина Сабирова

    Книга из серии настольных, идеальна для постоянного пользования и домашней библиотеки. К ней можно возвращаться снова и снова. Прекрасные описания, понятные схемы и рисунки. Изучать ее - будто будто наслаждаться большим вкусным пирогом маленькими кусочками каждый день. Рекомендую не только тем, кто занимается лечением и здоровым образом жизни, но и тем, кто просто хочет лучше понять себя и поправить свое здоровье.

    6 лет назад
  • аватар

    Ольга Стебихова

    Книга понравилась. Сама структура книги, что за чем идет. очень надеялась найти в разделе спорт про свое направление - автоспорт. К сожалению не нашла. Пришлось импровизировать, собирая упражнения из других видов спорта. Но книга очень понравилась. Спасибо авторам.

    7 лет назад
  • аватар

    Инна Арнаутова

    Купила эту книгу для того, чтобы углубиться с точки зрения физиологии в такой процесс как растяжка. Само качество книги превосходное: твердая обложка, очень плотные страницы, четкие рисунки с детальным изображением самых мелких частей нашей мышечной системы. Краткая, но содержательная информация о том, как правильно выполнять упражнение, для чего они подходят и, очень важно!, отсылка к мышцам антагонистам. Так же большим преимуществом является информация о том, какую необходимую растяжку нужно делать перед занятием тем или иным видом спорта. В конце есть справочная информация по упражнения на группы мышц, благодаря чему очень удобно составлять программу самостоятельно.

    8 лет назад
  • аватар

    Котенька Книжная

    Действительно, Большая иллюстрированная энциклопедия, без преувеличений. В ней рассказывается о физиологиии и анатомии мышц, принципах стретчинга, рассматривается работа над разными группами мышц. У каждого упражнения есть техника выполнений, виды спорта, для которых подойдёт данный способ растяжки, травмы, при которых эта растяжка может быть полезной и дополнительная информация для правильного выполнения. Безумно рада, что купила эту книгу. 100% пригодится и будет полезной. \очень

    8 лет назад
  • аватар

    Павел Мялин

    Очень хорошая книга. Все подробно. Крутые иллюстрации

    9 лет назад

Описание и характеристики

Растяжка — один из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах. Ей можно заниматься в любом месте, в любое время и без специального оборудования.
В книге представлены сотни упражнений, благодаря которым можно с легкостью сделать тело гибким, подтянутым и здоровым. Здесь вы также найдете множество способов восстановления после болезней и травм.
Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения быстро и правильно с первого раза.
Код2566124
Издательство
СерияАнатомия спорта
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц224
Год издания2026
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-699-81838-9
РазделДругие виды спорта
Размеры2.3 см × 19.5 см × 25 см
Вес0.81 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия» от автора Татаренко Н.А. . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Анатомия стретчинга. Большая иллюстрированная энциклопедия» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!