Аштанга йога. Исчерпывающее руководство

12+
9.8
3 отзыва

Купили 212 человек

Аннотация

О чем эта книга Перед вами идеальное пособие по аштанга йоге, с наставлениями и подсказками известных гуру. «Аштанга йога» послужит для вас духовным наставником - с помощью этой книги вы научитесь выполнять даже самые трудные асаны, постепенно воспитывая свой дух и тело. Для кого эта книга Эта книга для тех, кто хочет освоить искусство йоги, в том числе и аштанги, но не знает, с чего начать. Фишка книги Асаны в книге предусмотрительно подобраны для людей всех уровней физической подготовки. Кроме того, в «Аштанга йоге» есть специальный раздел, предлагающий ускоренное выполнение занятий - для тех, кто живет в ритме большого города.
СерияЙогалогия
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц144
Год, тираж2019, 2 000 экз.

Только в розничных магазинах

Нет в наличии, но есть в 12 магазинах в других городах, от 676 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

3

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Евгения Краснова

    Книга очень даже достойная. Купила ее как альтернативу Полного пошагового руководства по Аштанга-йоге Джона Скотта , которую, видимо, сейчас уже не издают. Мое мнение: раздел о медитации получился так себе, коротко и не ясно. Касательно оформления- отличные страницы (плотные,белые), хорошего качества фото. НО! Много ошибок, возникших, видимо из-за трудностей перевода и невнимательности при верстке, таких как "согните ноги бандху и зависните в 5 см от пола" (стр. 45), или, например,на стр. 75 вместо собаки мордой вверх прилеплено фото Урдхва Уттанасаны. В общем, мелочи, а неприятно. О плюсах: 1) на каждую асану есть облегченные и углубленные варианты, 2) отлично описано выполнение каждой асаны с синхронизацией дыхания+ описание действия асаны на физическом уровне и уровне сознания. 3) Прописаны предостережения для перевернутых асан. 4)Отлично прописана шавасана. 5) Есть три сокращенных последовательности на 15,30 и 45 минут, 6)Хорошо описываются бандхи. По итогу- книга очень стоящая, и для тех кто практикует 1ю серию в группе, и для самостоятельных, более осознанных практик. Рекомендую!

    5 лет назад
  • аватар

    Ксения Колесникова

    Хорошая книга. Содержит полное руководство и разбор асан по 1й серии Аштанги. Также есть готовые комплексы занятий в зависимости от времени на практику.

    7 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Отличная книга! Начнем по порядку... 1. Размер книги как у хорошего альбома. Это вполне оправданно, так как издание содержит очень много фотографий. Обложка плотная, бумага страниц тоже плотная. Фотографии четкие. Изданием я полностью довольна! 2. Содержание: автор очень бережно отнеслась к материалу, все изложено очень доступно, подробно. Вопросов не возникает, нужно просто практиковать! Содержание мне очень понравилось! Итак! Книга достойная, вполне стоит заявленной цены. Рекомендую приобрести и наслаждаться практикой аштанга йоги!

    8 лет назад

Описание и характеристики

О чем эта книга Перед вами идеальное пособие по аштанга йоге, с наставлениями и подсказками известных гуру. «Аштанга йога» послужит для вас духовным наставником - с помощью этой книги вы научитесь выполнять даже самые трудные асаны, постепенно воспитывая свой дух и тело. Для кого эта книга Эта книга для тех, кто хочет освоить искусство йоги, в том числе и аштанги, но не знает, с чего начать. Фишка книги Асаны в книге предусмотрительно подобраны для людей всех уровней физической подготовки. Кроме того, в «Аштанга йоге» есть специальный раздел, предлагающий ускоренное выполнение занятий - для тех, кто живет в ритме большого города.
Код2581575
Издательство
СерияЙогалогия
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц144
Год издания2019
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-699-88466-7
РазделМедицина и здоровье
Размеры1.7 см × 19.2 см × 24.7 см
Вес0.59 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Аштанга йога. Исчерпывающее руководство» от автора Холл Джейн . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Аштанга йога. Исчерпывающее руководство» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!