Бег с Лидьярдом

18+
3 отзыва

Купили 14 человек

Аннотация

Вы все время сидите — за компьютером или в машине. Перекусываете, не отрывая взгляда от монитора или бумаг на рабочем столе, а может, и на ходу. Вы забыли, какими легкими еще недавно были ваши шаги и уже не пытаетесь подняться на свой этаж по лестнице. Ваша физическая выносливость стремительно уменьшается, а сердце слабеет. .Положите этому конец. Перед вами книга, которая вселила радость движения миллионам людей на планете. Прочитайте несколько страниц, и вам захочется немедленно надеть кроссовки. Выполняйте рекомендации, и вы почувствуете себя моложе и сильнее. .Заняться своим здоровьем никогда не поздно. Начинайте с малого и не отступайте. Вполне возможно, что в итоге вам покорится даже марафонская дистанция (что подтверждают успехи многих спортсменов и любителей, которые занимались по системе, описанной в этой книге). .И даже если вы бегун «со стажем», вам могут пригодиться описанные здесь схемы тренировок для соревнований: ведь именно по этим схемам растил своих олимпийских чемпионов автор — великий спортсмен и тренер Артур Лидьярд.
СерияСпорт-драйв
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц352
Год, тираж2020, 1 975 экз.

Не в наличии

Отзывы

3

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Анонимный покупатель

    Эта книга была написана довольно давно и, естественно, не отражает тех наработок и достижений в области аэробных видов спорта, которые были с успехом внедрены за последнее время. Вместе с тем, книга "Бег с Лидьярдом", на мой взгляд, была и остаётся лучшей мотивирующей книгой для начинающих и продвинутых бегунов-любителей. Если вы увлекаетесь бегом, то эта книга должна быть у вас всегда под рукой. Всякий раз, когда вы чувствуете нежелание выходить на пробежку, откройте эту книгу и вы найдёте в ней заряд мотивации и энергии для дальнейших занятий и достижений. Не зря эта книга издавалась множество раз в разных странах и читается бегунами всего мира.

    7 лет назад
  • аватар

    Ольга Илютина

    Очень хорошая книга. Благодаря ей начала бегать и бегаю второй месяц. Не бросила. Автор очень подробно рассказывает о беге. О его пользе. Тонкостях. Технике. Рассказывает как сберечь суставы, хрящи и все что обычно страдает. Рассказывает как не потерять мотивацию и бегать с удовольствием. В книге расписаны планы тренировок для стайеров, спринтеров, марафонцев. Много рекомендаций о том, как увеличить скорость и выносливость. Это была первая книга которую я прочитала о спорте, и я получила от нее удовольствие, хотя мне всегда казалось что книги про спорт довольно унылое чтиво. Рекомендую всем кто хочет зарядиться мотивацией и начать бегать

    8 лет назад
  • аватар

    Наталья Никитина

    Замечательная книга. Автор понятно описывает различные проблемы со здоровьем, которые возникают у современного человека при малоподвижном образе жизни. Также объясняет на многочисленных примерах, что бег трусцой (джоггинг) полезен всем и не вредит даже "сердечникам". В книге приводятся планы тренировок для бегунов любой степени подготовленности, даже "нулевой". Лидьярд рассказывает какие бывают особенности у бегунов и как можно преодолеть препятствия на пути к цели, то есть улучшить показатели. Я очень благодарна автору за эту книгу, после ее прочтения очень хочется бегать)))))

    9 лет назад

Описание и характеристики

Вы все время сидите — за компьютером или в машине. Перекусываете, не отрывая взгляда от монитора или бумаг на рабочем столе, а может, и на ходу. Вы забыли, какими легкими еще недавно были ваши шаги и уже не пытаетесь подняться на свой этаж по лестнице. Ваша физическая выносливость стремительно уменьшается, а сердце слабеет. .Положите этому конец. Перед вами книга, которая вселила радость движения миллионам людей на планете. Прочитайте несколько страниц, и вам захочется немедленно надеть кроссовки. Выполняйте рекомендации, и вы почувствуете себя моложе и сильнее. .Заняться своим здоровьем никогда не поздно. Начинайте с малого и не отступайте. Вполне возможно, что в итоге вам покорится даже марафонская дистанция (что подтверждают успехи многих спортсменов и любителей, которые занимались по системе, описанной в этой книге). .И даже если вы бегун «со стажем», вам могут пригодиться описанные здесь схемы тренировок для соревнований: ведь именно по этим схемам растил своих олимпийских чемпионов автор — великий спортсмен и тренер Артур Лидьярд.
Код2258621
Издательство
СерияСпорт-драйв
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц352
Год издания2020
Тираж1 975 экз.
ISBN978-5-00117-221-5
РазделМедицина и здоровье
Размеры1.6 см × 13.8 см × 21.3 см
Вес0.35 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Бег с Лидьярдом» от автора Лидьярд Артур Лесли . Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Бег с Лидьярдом» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!