Без нервов. Воркбук самопомощи

16+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Купили 45 человек

Аннотация

Скорая психологическая самопомощь, если нет сил терпеть выгорание, нападки внутреннего критика, приступы гнева и паники, и другие неприятные состояния.

Заберитесь в тихое место, возьмите ручку и посвятите 10 минут работе с книгой. И вы почувствуете себя спокойнее.

На этих страницах вас ждут упражнения, которые помогут лучше узнать себя и даже научиться иначе мыслить.

Делать их по порядку вовсе необязательно. Даже наоборот: открывайте сразу ту главу, которая сейчас для вас актуальна. Например, если вам неспокойно, то открывайте главу про тревогу; если злитесь - про злость. Главы в книге собраны такие, чтобы в каждой из них прорабатывалась тема, с которой часто сталкиваются современные люди. Поэтому в каждом разделе вы найдёте для себя полезные мысли и упражнения.
СерияСам себе психолог
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц144
Год, тираж2024
659 ₽549 ₽-17%

Осталось мало

как получить заказ

Во вт, 4 августа — бесплатно
  • В ср, 5 августа — от 242 ₽
  • КурьеромВ ср, 5 августа — от 313 ₽
  • Почтой РоссииВ чт, 6 августа — от 507 ₽

Получить сегодня

В наличии , 549 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Скорая психологическая самопомощь, если нет сил терпеть выгорание, нападки внутреннего критика, приступы гнева и паники, и другие неприятные состояния.

Заберитесь в тихое место, возьмите ручку и посвятите 10 минут работе с книгой. И вы почувствуете себя спокойнее.

На этих страницах вас ждут упражнения, которые помогут лучше узнать себя и даже научиться иначе мыслить.

Делать их по порядку вовсе необязательно. Даже наоборот: открывайте сразу ту главу, которая сейчас для вас актуальна. Например, если вам неспокойно, то открывайте главу про тревогу; если злитесь - про злость. Главы в книге собраны такие, чтобы в каждой из них прорабатывалась тема, с которой часто сталкиваются современные люди. Поэтому в каждом разделе вы найдёте для себя полезные мысли и упражнения.
Код3050733
Издательство
СерияСам себе психолог
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц144
Год издания2024
ISBN978-5-4461-2121-2
РазделОбщение и коммуникация
Размеры0.6 см × 16.5 см × 23.3 см
Вес0.2 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Без нервов. Воркбук самопомощи» от автора Оксанен Екатерина Олеговна. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Без нервов. Воркбук самопомощи» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!