Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела

16+
Нет отзывов

Купили 674 человека

Аннотация

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
СерияТайные знания
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц400
Год, тираж2021, 4 000 экз.
2 199 ₽2 595 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиВ пт, 27 февраля — бесплатно

Получить сегодня

В наличии в 22 магазинах, от 1 049 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Йога не просто делает тело гибким, но и обеспечивает хорошее физическое, эмоциональное и духовное самочувствие. Это всеобъемлющее руководство по йоге подходит как для новичков, так и для продвинутых и будет полезно как тем, кто занимается в йога-студиях и хочет расширить свои знания об этом древнем учении, так и тем, кто выбирает домашнюю практику и ищет компетентных советов. В книге представлено более 170 поз йоги — асан. Они распределены по блокам: от подготовительных упражнений и поз стоя до перевернутых поз и поз для расслабления. Выполнение каждой асаны показано с помощью красивых и понятных фотографий, текст подробно объясняет все особенности и этапы отстройки позы. Помимо асан в книге есть разделы о пранаяме (дыхательных техниках), печатях (мудрах), внутренних энергетических замках (бандхах), очищающих практиках (крийях), а также исключительно полезный раздел "Йога для особых состояний", где приведена удобная таблица с рекомендациями по модификации занятий при различных заболеваниях и состояниях организма — от артрита и гипертензии до джетлага и беременности. Завершает книгу раздел "Выберите свою йогу" — четкий и ясный краткий обзор практически всех известных направлений йоги.
Код2859624
РазделыПонравится женщинам
Издательство
СерияТайные знания
Автор
ПереводчикХафизова Раушания
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц400
Год издания2021
Тираж4 000 экз.
ISBN978-5-389-14791-1
РазделМедицина и здоровье
Размеры2.8 см × 18 см × 23 см
Вес0.88 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела» от автора Браун Кристина . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Библия йоги. Полное руководство для улучшения самочувствия, поддержания физической формы, гармонии души и тела» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!