Большая книга 15-минутных тренировок для женщин

16+
1 отзыв

Купили 7 человек

Аннотация

Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Women's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам они не наскучат никогда. И каждый из этих комплексов можно выполнить всего за 15 минут! Новые исследования показывают, что 15-минутная тренировка по эффективности сжигания калорий не уступает получасовой. Это означает, что вы можете достичь быстрых результатов - сбросить 5, 10, 15 килограммов веса и даже больше, заполучить стройные бедра и плоский живот, зарядиться энергией юности и повысить самооценку - за половину обычного времени! . .
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц400
Год, тираж2013, 3 500 экз.

Не в наличии

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Сергей Александров

    В оригинале название книги звучит как «The women`s health big book of 15 minute workouts». То есть, эдакий большой сборник воркаутов — относительно коротких, но крайне интенсивных рабочих комплексов, направленных на повышение силы, быстроты и выносливости. Сама автор так описывает пользу от коротких воркаутов: «Согласно исследованию, опубликованному в октябре 2010 года в журнале «European Journal of Applied Phisiology», с точки зрения повышения энергозатрат в течение 72 часов после тренировки 15 минут силовых упражнений по эффективности практически не уступают 35 минутам тех же упражнений». Селин Йегер предлагает не только сами упражнения и программы, но и дает советы, как выкроить эти самые 15 минут для ежедневных занятий. Кроме того, в книге достаточно аргументированно описываются плюсы 15-ти минутного тренинга. Все фото качественные, описание упражнений подробное и понятное. Так что берите и делайте. А делать здесь ой как много.

    10 лет назад

Описание и характеристики

Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Women's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему? Потому что в нем так много всевозможных упражнений, собранных в такое множество разнообразных комплексов, что вам они не наскучат никогда. И каждый из этих комплексов можно выполнить всего за 15 минут! Новые исследования показывают, что 15-минутная тренировка по эффективности сжигания калорий не уступает получасовой. Это означает, что вы можете достичь быстрых результатов - сбросить 5, 10, 15 килограммов веса и даже больше, заполучить стройные бедра и плоский живот, зарядиться энергией юности и повысить самооценку - за половину обычного времени! . .
Код2341136
Издательство
Автор
ПереводчикСамсонов П.А.
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц400
Год издания2013
Тираж3 500 экз.
ISBN978-985-15-1794-3
РазделМедицина и здоровье
Размеры1.5 см × 20 см × 21.5 см
Вес0.81 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Большая книга 15-минутных тренировок для женщин» от автора Йегер Селин . Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Большая книга 15-минутных тренировок для женщин» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!