16+
Нет отзывов
Купили 44 человека
Аннотация
| Серия | Блокноты позитивных изменений |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 208 |
| Год, тираж | 2023, 1 000 экз. |
1 079 ₽899 ₽-17%
В наличии
как получить заказ
Послезавтра, 26 сентября — бесплатно
- В пн, 28 сентября — от 244 ₽
- КурьеромВ вс, 27 сентября — от 315 ₽
- Почтой РоссииВ пн, 28 сентября — от 521 ₽
Получить сегодня
В наличии , 745 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
12 ЭФФЕКТИВНЫХ ШАГОВ К СВОБОДЕ ОТ КУРЕНИЯ.
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 45 ДНЕЙ.
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
РЕЗУЛЬТАТ ЧЕРЕЗ 45 ДНЕЙ.
Авторская методика Елены Резеповой — клинического психолога с 15-летним опытом работы с зависимостями.
Бросить курить проще, когда есть мотивация и поддержка. Этот терапевтический дневник поможет преодолеть тягу к курению и маленькими шагами идти к своей цели — полностью избавиться от пагубной привычки. В основе авторской программы более 150 психологических упражнений и творческих заданий, которые помогут повысить мотивацию к отказу от курения, снизить эмоциональное напряжение и облегчить синдром отмены.
Будьте откровенны сами с собой, не стесняйтесь своих эмоций во время выполнения заданий и следуйте простому правилу — ежедневно выполняйте творческие задания, которые являются эффективными методами в терапии.
Благодаря дневнику вы:
- научитесь снимать стресс без сигареты;
- сэкономите деньги и сможете потратить их на себя;
- избавитесь от пагубной привычки, которая отнимает много времени;
- достигнув цели, вы станете уверенней в себе;
- начнете новую прекрасную жизнь без сигарет.
| Код | 2957417 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Блокноты позитивных изменений |
| Автор | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 208 |
| Год издания | 2023 |
| Тираж | 1 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-157809-1 |
| Раздел | Медицина и здоровье |
| Размеры | 1.5 см × 16.9 см × 24.3 см |
| Вес | 0.45 кг |