Будь спок. Проверенные техники управления тревогой

16+
1 отзыв

Купили 529 человек

Аннотация

Как справиться с тревогой? В чем причины тревожности? Как измерить уровень тревожности? Что такое когнитивно-поведенческая терапия тревоги? На эти и многие другие вопросы отвечает клинический психолог, доктор Джил Уэбер в своей книге «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой». Множество людей во всем мире страдают от чувства беспокойства, приступов паники, фобий и повышенной тревожности. Получить свободу от тревоги и повышенной тревожности можно, применив советы и техники, которые предлагает доктор Уэбер. Она содержит упражнения когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Эта книга — одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревоги!
СерияNew Psychology
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц272

Книга с полки — могут быть небольшие дефекты, не мешающие чтению.

935 ₽468 ₽-50%

В наличии

как получить заказ

В пн, 31 августа — бесплатно
  • Во вт, 1 сентября — от 242 ₽
  • КурьеромВо вт, 1 сентября — от 313 ₽
  • Почтой РоссииВ ср, 2 сентября — от 504 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Ольга Иванова

    Хорошая книга для тех, у кого реальная проблема и нет денег на психолога. В ней автор дает конкретные инструменты – очень простые, которые должны помочь справиться с тревожностью. Только нужно быть готовым с этим работать – прямо брать в руки книгу и выполнять все по пунктам. Но и вообще очень познавательная книга. Некоторыми приемами буду пользоваться в жизни. Думаю, любой, кто как-то касается проблемы, почерпнет в ней что-то для себя ценное – и психолог, и тот кто в нем нуждается, и просто интересующийся.

    5 лет назад

Описание и характеристики

Как справиться с тревогой? В чем причины тревожности? Как измерить уровень тревожности? Что такое когнитивно-поведенческая терапия тревоги? На эти и многие другие вопросы отвечает клинический психолог, доктор Джил Уэбер в своей книге «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой». Множество людей во всем мире страдают от чувства беспокойства, приступов паники, фобий и повышенной тревожности. Получить свободу от тревоги и повышенной тревожности можно, применив советы и техники, которые предлагает доктор Уэбер. Она содержит упражнения когнитивно-поведенческой терапии тревоги. Эта книга — одно из самых современных и полных руководств по борьбе с тревогой и беспокойством. Обретите свободу от тревоги!
Код7899177
Тематика
Жанры
Издательство
СерияNew Psychology
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц272
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-17-145946-8
РазделПсихотерапия. Психодиагностика
Размеры1.7 см × 14.5 см × 21.9 см
Вес0.34 кг
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой» от автора Уэбер Джил . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Будь спок. Проверенные техники управления тревогой» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!