Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя

16+
1 отзыв

Купил 241 человек

Аннотация

Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.

Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".

Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.

Вот что вы узнаете:
почему фокус на себе — это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;
как научиться отпускать контроль;
на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;
как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;
как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц224
Год, тираж2025, 4 000 экз.
935 ₽779 ₽-17%

В наличии

как получить заказ

Послезавтра, 17 сентября — бесплатно
  • В пт, 18 сентября — от 243 ₽
  • КурьеромВ пт, 18 сентября — от 314 ₽
  • Почтой РоссииВ сб, 19 сентября — от 517 ₽

Получить сегодня

В наличии , 779 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Олеся Хоменко

    Хорошая книга на пару вечеров. Я не скажу что она как-то поменяла мое мироощущение. Да и вообще, тут немало воды. Думаю, авторы могли уместить свою мысль страниц в 100, а то и меньше. Но, тем не менее, я возьму себе на заметку пару интересных мыслей и упражнений отсюда. Тут есть довольно показательный тест на наличие синдрома спасателя. Также мне понравилась сказка про белого и черного волка. Упражнения на тренировку осознанности тоже интересные (не знаю, результативные ли, надо проверять на практике). В общем, ничего кардинально нового вы отсюда не узнаете. Но эта книга точно не будет лишней в библиотеке человека, который заинтересован в том, чтобы находиться в комфортных отношениях с самим собой и с окружающими.

    7 месяцев назад

Описание и характеристики

Книга поможет отпустить лишний контроль, обрести чувство внутренней безопасности и стать другом самому себе. Входит в топ-50 бестселлеров немецкого Amazon по самоопределению и самопознанию.

Чувствуете ли вы вину, когда другим людям плохо? Ощущаете ли ответственность за счастье близких? Возможно, вы уверены, что решать их проблемы — ваш долг? Если вы постоянно думаете о других и недостаточно заботитесь о себе, пришло время сказать "стоп".

Самый краткий путь к душевному благополучию — контролировать только то, что вы можете контролировать, и сосредоточиться на себе. Психологи Алёша Лонг и Рональд Швеппе рассказывают, как прийти к этому состоянию.

Вот что вы узнаете:
почему фокус на себе — это не эгоизм, а шаг на пути к гармоничным отношениям;
как научиться отпускать контроль;
на какие проблемы не стоит тратить даже секунды внимания;
как распознать тех, кто манипулирует вашим чувством ответственности;
как обрести чувство внутренней безопасности даже в море проблем.
Код3091901
Издательство
Автор
ПереводчикКлюшина М.
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц224
Год издания2025
Тираж4 000 экз.
ISBN978-5-00250-351-3
РазделПсихотерапия. Психодиагностика
Размеры1.8 см × 14.8 см × 21.4 см
Вес0.31 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя» от автора Швеппе Рональд . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Эмоциональная защищенность. Как отодвинуть чужие проблемы и найти безопасность внутри себя» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!