Депрессия. Упражнения для улучшения самочувствия

16+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Ждут выхода 52 человека

Аннотация

Депрессия часто ощущается как "я не в силах": встать с кровати, помыть голову или просто ответить на сообщение. Кажется, что всё бессмысленно, радость исчезла и осталась постоянная усталость, а впереди только пустота.
Это пособие поможет почувствовать себя лучше и вернуть интерес к жизни. Вы узнаете о причинах и механизмах депрессии, как она проявляется в мыслях, теле и поведении. Главное средство в борьбе с депрессией — маленькая, но регулярная активность, а не ожидание, когда "само пройдёт".
• как депрессия проявляется у вас и что ее усиливает
• проработайте чувство вины и безнадежности
• выбирайте комфортные упражнения
• сделайте маленькие шаги навстречу активности и интересу
В депрессивном состоянии человек больше всего нуждается в заботе. Практики из книги помогут шаг за шагом вернуть себе бережное отношение и радость. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
СерияПсихология. Практика
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц96
659 ₽529 ₽-20%

Доставим после начала продаж

Как это работает?

Эта новинка пока не поступила в продажу. Чтобы получить её в числе первых, оформите предзаказ — отправим книгу сразу после старта продаж.

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Депрессия часто ощущается как "я не в силах": встать с кровати, помыть голову или просто ответить на сообщение. Кажется, что всё бессмысленно, радость исчезла и осталась постоянная усталость, а впереди только пустота.
Это пособие поможет почувствовать себя лучше и вернуть интерес к жизни. Вы узнаете о причинах и механизмах депрессии, как она проявляется в мыслях, теле и поведении. Главное средство в борьбе с депрессией — маленькая, но регулярная активность, а не ожидание, когда "само пройдёт".
• как депрессия проявляется у вас и что ее усиливает
• проработайте чувство вины и безнадежности
• выбирайте комфортные упражнения
• сделайте маленькие шаги навстречу активности и интересу
В депрессивном состоянии человек больше всего нуждается в заботе. Практики из книги помогут шаг за шагом вернуть себе бережное отношение и радость. Пособие подойдет как самостоятельным читателям, так и психологам, которые ищут понятные и гибкие инструменты для клиентов.
Код3174003
Издательство
СерияПсихология. Практика
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц96
ISBN978-5-17-187612-8
РазделСамооценка и внутренний мир
Размеры0.7 см × 16.2 см × 21 см
Вес0.5 кг
В интернет-магазине «Буквоед» можно оформить предзаказ на книгу «Депрессия. Упражнения для улучшения самочувствия» от автора Зубкова Любовь Сергеевна. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Депрессия. Упражнения для улучшения самочувствия» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!