Нет отзывов
Купили 16 человек
Аннотация
| Издательство | |
|---|---|
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 272 |
| Год, тираж | 2020, 400 экз. |
Не в наличии
Отзывы
0Описание и характеристики
Это практическое руководство предназначено как для специалистов по ментальному здоровью, так и для обычных читателей!
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
• Перегруженность эмоциями - как с этим жить
• Пошаговые терапевтические стратегии
• Простые и понятные упражнения
• Медитация и другие техники совладания
Техники по овладению навыками в четырех областях:
• Стрессоустойчивость
• Осознанность
• Регуляция эмоций
• Межличностная эффективность
Не можете справиться с эмоциями? Попробуйте улучшить свою способность справляться со стрессом, не теряя контроль и действуя конструктивно!
Упражнения помогут добиться существенных и длительных изменений!
В этой книге:
• Перегруженность эмоциями - как с этим жить
• Пошаговые терапевтические стратегии
• Простые и понятные упражнения
• Медитация и другие техники совладания
Техники по овладению навыками в четырех областях:
• Стрессоустойчивость
• Осознанность
• Регуляция эмоций
• Межличностная эффективность
| Код | 2786173 |
|---|---|
| Издательство | |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 272 |
| Год издания | 2020 |
| Тираж | 400 экз. |
| ISBN | 978-5-907203-22-8 |
| Раздел | Психотерапия. Психодиагностика |
| Размеры | 1.2 см × 16.3 см × 23.3 см |
| Вес | 0.36 кг |