Диета парижанки

Елена Иванова

Поставила плюс, но отношение к книге не однозначное. Рецепты содержат много продуктов, которые я либо не люблю, либо которые не все могут достать в нашей стране, если живут "за мкадом". Но, из того, что понравилось, это идея автора, что диетическое питание не должно быть гадостью, как привыкли многие после монодиет, вечных овощей без соли и масла. Для себя однозначно применяю принцип с приправами. Не могу сказать, что ем много соли, но даже для меня приправы стали настоящим спасением в вечной борьбе "что бы такое съесть, чтобы похудеть". Если у вас возникла мысль, что с приправой съешь больше, возможно, но зато намного больше шансов не сорваться с ПП, употребляя те же самые паровые овощи и мясо без соли. Не знаю, можно так делать или нет, но могу поделиться книгой (Питер), пишите в личку. (модератор, если так делать нельзя, просто удалите это предложение, пожалуйста).

Анонимный покупатель

В начале книги буквально на двадцати страницах автор дает общие рекомендации по... диете, хотя сложно это назвать диетой, скорее образом жизни. Вся оставшаяся часть книги состоит из разнообразных рецептов, но они подобраны в соответствии с рекомендованным этапом, на котором вы сейчас находитесь (похудеть/стабилизировать вес/нормализовать питание и т.д.). Поэтому эту книги можно смело рассматривать, как сборник рецептов, но такой сборник, который помогает тебе получить наслаждение от еды во время диеты, по-новому взглянуть на процесс приема пищи и превратить его в настоящее искусство. Рекомендую книгу всем, кто хочет нормализовать свое питание, а не посидеть на "безумной диете"

Анонимный покупатель

Текста в книге станиц 50, далее идут разнообразные рецепты, очень много рецептов. Рассуждения довольно здравые. Впервые встретила в книге понятие правильного веса - потенциально достижимого веса, который можно удерживать достаточно долгое время. Это диета без напряжения, истязаний и жестких сроков.