Энергетика йоги: Практический курс

Анонимный покупатель

Очень рекомендую эту книгу! Из всех мною пересмотренных книг на полках магазина эта оказалась самой понятной, очень грамотно написанной, в книге описываются асаны со всех сторон и физической и духовной, и про каждую расписано - как она вдияет на эмоциональный фон и на интеллект и на физическое тело и про чакры. Каждая асана сопровождается двумя подробными иллюстрациями - на одной указана правильная асана, на другой как правильно дышать, полностью и очень понятно описаны вход и выход из них, а так же рекомендации и предостережения по физическому здоровью. В общем нсли хотите изучить йогу, влияние асан и изменит вашу жизнь - то врят ли вы найдете что то более понятное и грамотно структурированное! Книга потрясающая, и автор и редакция очень качественно подошли к делу.

Елена Сорокина

В книге представлены 87 асан с подробным описанием отстройки и движения праны. Асаны описаны не только с точки зрения физиологии, но также указаны чакры, с которыми они работают, расписаны энергетический, психоментальный и физиологический эффекты. Понравилось, что даны противопоказания и варианты выполнения асан для усиления работы в той или иной части тела. Очень приятная мелованная бумага, цветные фотографии. В содержании даны не только названия асан, но и их изображения, что сильно облегчает работу с книгой. Дан перевод названий асан, что способствует лучшему запоминанию санскритских наименований и русских аналогов.

Анонимный покупатель

Интересная книга. рассматривающая асаны более разносторонне. От большинства других книг на тему хатха йоги, книгу отличает то, что автор для каждой асаны обозначает не только то, как отстроить асану и чем она полезна, но и следующие аспекты: - чакры, с которыми она работает; - ключевые слова; - энергетический эффект (этот аспект - главная "изюминка" это книги); - психоментальный эффект; - физиологический эффект; - способ выполнения и дыхание в асане; - на чем фокусировать внимание во время выполнения (тоже мало в каких книгах написано). Кроме того, автор указывает на ограничения и противопоказания для выполнения каждой асаны, частые ошибки. Для некоторых асан даны вариации. Иллюстрации в книге крупные и лаконичные. Для каждой асаны их две: общий вид и схема течения энергии и дыхания. Сама книга отпечатана на плотной мелованной бумаге, шрифт четкий, размер удобный для чтения. Обложка твердая, глянцевая. Оглавление очень удобное - кроме названия асан помещена маленькая картинка, что облегчит поиск тем, кто не сильно дружит с названиями. Всего в книге рассмотрено 87 асан (хотя сама автор пишет, что 88 - нестыковка...). На мой взгляд недостатком является отсутствие разбора ширшасаны... этот момент несколько опечалил, честно говоря и удивил. В целом - издание очень порадовало, рекомендую занимающимся как в группе, так и самостоятельно.