Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя

12+
1 отзыв

Купили 630 человек

Аннотация

Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Эта книга — приглашение ненадолго сойти с беговой дорожки и наконец услышать себя.

«Если бы я себя послушал» — честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чон Хо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. В книге автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.

После прочтения вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.
СерияSpringbooks. Корейские бестселлеры
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц224
Год, тираж2026, 4 000 экз.
914 ₽749 ₽-18%

В наличии

как получить заказ

В ср, 2 сентября — бесплатно
  • В чт, 3 сентября — от 243 ₽
  • КурьеромВ чт, 3 сентября — от 314 ₽
  • Почтой РоссииВ пт, 4 сентября — от 515 ₽

Получить сегодня

В наличии , от 729 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Татьяна Кулиш

    По названию и описанию книги, можно подумать, что в книге собраны какие-то техники и рекомендации, как помочь себе в сложной ситуации, когда стресс, выгорание и прочее. Но нет. В книге ничего такого нет. Это история врача, психотерапевта, который просто рассказывает, что сам прошел через тревожное расстройство и депрессию. И о том, что нельзя это запускать, надо отдыхать, давать внимание своим чувствам и эмоциям…. И как-то и все. Факт того, что в Корее огромная конкуренция, что установка «должен», идеальность и перфекционизм цветет и пахнет, мы жители России уж точно знаем и не удивимся. То, что книга вызвала большой отклик в Америке, возможно да, не удивлюсь, тк у них изначально другая культура.

    2 месяца назад

Описание и характеристики

Мы привыкли бежать так быстро, что не замечаем момента, когда силы заканчиваются. Эта книга — приглашение ненадолго сойти с беговой дорожки и наконец услышать себя.

«Если бы я себя послушал» — честный разговор о тревоге, выгорании и жизни в режиме постоянной гонки. На Чон Хо, практикующий психиатр и автор бестселлера в Корее, делится историями пациентов и рассказывает о своей борьбе с тревожным состоянием. В книге автор объясняет, как мы теряем контакт с собой, почему боимся показывать свои слабости и годами не разрешаем себе остановиться.

После прочтения вы научитесь заботиться о себе, перестанете стыдиться собственной уязвимости, найдете слова поддержки для родных и близких.
Код3142662
Тематика
Поджанр
Страна произведения
Жанры
Издательство
СерияSpringbooks. Корейские бестселлеры
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц224
Год издания2026
Тираж4 000 экз.
ISBN978-5-04-220838-6
РазделСамооценка и уверенность в себе
Размеры1.4 см × 13 см × 18.6 см
Вес0.23 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя» от автора На Чон Хо . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Если бы я себя послушал. Как выйти из постоянной гонки и обрести себя» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!