Эта книга поможет вам выспаться

16+
1 отзыв

Купили 36 человек

Аннотация

Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.
СерияКнига-психолог
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц192
Год, тираж2016, 3 000 экз.

Только в розничных магазинах

Нет в наличии, но есть в 6 магазинах в других городах, от 429 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Екатерина Рыжова

    Книга будет полезной тем, кто имеет проблемы со сном, испытывает стресс и тревогу. Авторы уверены, что независимо от интенсивности переживаемого стресса, предлагаемые методики помогут успешно преодолевать негативные эмоции, справиться с паникой, оставаться спокойными и испытывать больше положительных эмоций. Объясняется, как переутомление "отпугивает" сон, как не превращать негативные мысли в факты, какие продукты помогут заснуть, как научиться расслабиться, какие ложные установки формируют стойкие негативные мысли и т.д. Об оформлении: переплет мягкий матовый с отворотами, бумага газетная, но плотная и почти белая, вес около 150г.

    9 лет назад

Описание и характеристики

Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того, чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно, и бессонница - это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.
Код2556083
Издательство
СерияКнига-психолог
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц192
Год издания2016
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-699-87788-1
РазделКак стать успешным
Размеры1.1 см × 13 см × 18 см
Вес0.15 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Эта книга поможет вам выспаться» от автора Асмар Джо . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Эта книга поможет вам выспаться» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!