Купили 500 человек
Аннотация
Серия | Звезда YouTube |
---|---|
Издательство | |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Страниц | 256 |
Год, тираж | 2023 |
В наличии
Описание и характеристики
Если вы думаете, что перед вами очередная книга по правильному питанию с советами в духе: «не ешь мучное после 6-ти» или «лист салата на завтрак, обед и ужин», то это не так. Автор книги Анастасия Шардакова – дипломированный фитнес-тренер и автор популярного блога о спорте и питании (более 1, 2 млн подписчиков) разрушает популярные мифы о здоровом питании и диетах.
Анастасия не призывает запивать тортики и бургеры колой, но выступает против насильственных и жестких ограничений в питании. Анастасия придерживается принципа баланса в питании, когда организм получает из еды все, что ему нужно, при этом не истязая себя диетами.
В книге Анастасии «Философия питания» вы найдете не только практические советы по питанию, но и личные истории Анастасии и ее подписчиц, которые изменили не только свое тело и улучшили здоровье, но и научились получать удовольствие от жизни, избавились от РПП, наладили цикл и стали жить в гармонии со своей душой и телом.
Код | 2984974 |
---|---|
Издательство | |
Серия | Звезда YouTube |
Автор |
|
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Кол-во страниц | 256 |
Год издания | 2023 |
ISBN | 978-5-17-154337-2 |
Раздел | Здоровый образ жизни |
Размеры | 14.2 см × 21.5 см |
Вес | 0.37 кг |