Физическая подготовка

В пособии рассматриваются основы физической тренировки, даны рекомендации по развитию физических качеств и методике организации тренировочного процесса, который ориентирован на уровень нормативов по физической подготовке для военнослужащих. В основу тренировок взять усреднённые показатели, и они вполне достижимы теми молодыми людьми которые готовят себя к службе в Вооружённых силах России. .Рекомендуемые варианты занятий и тренировок позволят молодому человеку достичь хороших результатов как самостоятельно, так и под руководством преподавателя. Для того чтобы показывать результаты на уровне разрядных норм, понадобится вмешательство квалифицированного специалиста по спорту. .Каждый человек — это индивидуальность, каждому нужен свой, личный план тренировок. Поэтому в пособии нет ссылок на конкретные цифры, i даются только рекомендации, как, например, рассчитать индивидуальны-параметры нагрузки для той или иной тренировки. .Пособие состоит из нескольких разделов. В первом изложены общие рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, приводятся некоторые правила. .