Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП

Андрей Макаров

Роберт Дилтс является одним из основоположников создания современного НЛП (нейро-лингвистическое программирование), это достаточно противоречивое направление в современной психологии, вызывает ажиотажный интерес среди интересующихся подобными науками людьми. Не буду скрывать, мне самому очень нравиться это направление. Данная книга является квинтэссенцией всего НЛП, в ней достаточно подробно и понятно объясняются основные приемы нейро-лингвистического программирования, направленные на изменение разного рода убеждений и суждений. Мне книга понравилась, написана она живым и понятным языком, содержит минимум заумных высказываний и рассчитана на широкий круг читателей, среди которых могут быть, как практикующие психологи, так и обычные обыватели, интересующиеся саморазвитием.

Эльвира Фекляева

Как наши мысли, убеждения и ценности влияют на наши поступки и наше восприятие реальности. В книге описаны 14 языковых паттернов (шаблонов, моделей) с примерами и упражнениями, которые дают возможность переключать внимание с негативной оценки происходящего на возможность. «Слова не только наделяют нас могуществом, но также вводят нас в заблуждение и ограничивают наши возможности». Даже такие незначительные слова, как предлоги, могут поменять смысл и восприятие сказанного. Почувствуйте разницу: «Я хочу, НО у меня проблемы» и «Я хочу, ДАЖЕ если у меня проблемы». Языковые шаблоны – известная всем история про наполовину пустой или полный стакан –способны изменить нашу жизнь, если мы уделим им достаточное внимание. То как мы думаем влияет на то, что мы делаем. Знаменитое выражение НЛП «Карта не есть территория» подразумевает, что личное переживание опыта (карты) имеют различное значение для разных людей в одной и той же ситуации (территории). Ты понял не то, что я хотел сказать. К тому же средства передачи (мимика, жесты, интонация) оказывают гораздо больше воздействия на восприятие сообщения, чем сами слова. Из чего состоит наша «карта реальности»? 1) Опыт как внутренняя система знаний. 2) Убеждения – это оценки и суждения, касающиеся нас и окружающего мира. Тесно связаны с физиологическими реакциями. Так можно проверить истинность убеждений и ценностей. Если «холодок по спине» или «под ложечкой засосало», значит это ваше истинное убеждение, а если ничего не происходит, то оно наносное, «просто так принято». 3) Ценности придают «вес» нашим убеждениям – ради чего большего? Выявление иерархии ценностей позволяет определить границы, которые мы себе устанавливаем, может помочь преодолеть внутреннее сопротивление новым формам поведения. 4) Внутреннее состояние влияет на наше видение мира, на способность думать и действовать в любой ситуации. Это своеобразный фильтр и стимул для действий. Стоит ли принимать решения в негативном внутреннем состоянии? Внутреннее позитивное (ресурсное) можно выбирать сознательно. 5) Ожидания как фактор мотивации. Обманутые, завышенные ожидания способствуют формированию новых ограничивающих убеждений, либо укреплению старых. Наши действия не могут дать результата если есть внутренние сомнения. Это не статичная «карта реальности», наполненность компонентов постоянно меняется по мере приобретения нового опыта. «Любое убеждение является набором слов – до тех пор, пока не обретет жизнь через ценности, внутренние состояния, ожидания и переживания, которые свяжем с этими словами».

Анастасия Могилевец

Книга интересная. Информация собрана действительно актуальная. Единственное,читается очень тяжело. Много профессиональных терминов, отсылок к авторам, к методам НЛП. Человеку, впервые знакомящегося с данной темой -восприятие крайне трудно. Изучив данные материалы можно смело идти 'и в пир, и в мир, и в добрые люди' - везде будешь чувствовать себя уверенно. Указанные методики помогают не только грамотно выражать свои мысли и делать это так, чтобы они были правильно восприняты, но и снисходительнее относиться к способу выражения своих мыслей окружающих людей. Книга не заменима для людей, желающих понимать и быть понятыми.

Катя Обуховская

Прочитала эту книгу. Очень интересная. Рекомендую)

Евгения Саворовская

Книга великолепна,особенно для тех,кто мало знаком с НЛП.Но подходит для ознакомления всем и особенно,людям,чья ежедневная деятельность связана с контактом с людьми