Формула бодрости, или как победить усталость

Кто из нас не сталкивался с мучительным нежеланием подниматься утром с постели, чувством разбитости после дороги, головной болью при перемене погоды? А можно ли защитить себя от неприятных состояний? Есть ли эффективные способы наполнения...