Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT

16+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Ждут выхода 23 человека

Аннотация

Вспышки гнева и раздражительности портят отношения с близкими, могут мешать карьерному росту, а впоследствии приводят к чувству стыда и вины за импульсивные действия.
Это практическое руководство по применению Терапии принятия и ответственности (ACT) для людей, которые устали бороться со вспышками злости, разрушенными отношениями и чувством вины. Авторы объясняют, почему привычные способы совладать с гневом — подавление, "выпуск пара", попытки контроля — не работают, и предлагают новый путь. Читатель научится распознавать истинные источники гнева, отделять эмоции от действий, развивать осознанность и сострадание к себе, а главное — строить жизнь в соответствии с собственными ценностями, а не под диктовку импульсов.
СерияПсихология для устойчивого развития
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц240
909 ₽1 085 ₽
-16%

Доставим после начала продаж

Как это работает?

Эта новинка пока не поступила в продажу. Чтобы получить её в числе первых, оформите предзаказ — отправим книгу сразу после старта продаж.

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Вспышки гнева и раздражительности портят отношения с близкими, могут мешать карьерному росту, а впоследствии приводят к чувству стыда и вины за импульсивные действия.
Это практическое руководство по применению Терапии принятия и ответственности (ACT) для людей, которые устали бороться со вспышками злости, разрушенными отношениями и чувством вины. Авторы объясняют, почему привычные способы совладать с гневом — подавление, "выпуск пара", попытки контроля — не работают, и предлагают новый путь. Читатель научится распознавать истинные источники гнева, отделять эмоции от действий, развивать осознанность и сострадание к себе, а главное — строить жизнь в соответствии с собственными ценностями, а не под диктовку импульсов.
Код3139946
Издательство
СерияПсихология для устойчивого развития
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц240
ISBN978-5-00250-894-5
РазделПсихотерапия. Психодиагностика
Размеры1.8 см × 14 см × 20.6 см
Вес0.5 кг
В интернет-магазине «Буквоед» можно оформить предзаказ на книгу «Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT» от автора Маккей Мэтью . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Гнев без разрушений. Главная книга по управлению сильными эмоциями по методу ACT» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!