Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

0+
8.9
10 отзывов

Купили 63 человека

Аннотация

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц449
Год, тираж2018, 300 экз.

Нет в наличии, но есть в 1 магазине в других городах, 939 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

10

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Анастасия Семёнова

    Простая и полезная книга для людей, которые хотят нормализовать свою жизнь, питание и здоровье. Хорошие и не сложные рецепты на каждый день, полезные советы (которые мы и так знаем, но либо слушаем мимо ушей, либо ленимся выполнять) и определенные замечания и рекомендации по здоровью. Я читала её постепенно в течении года, и ловила себя, ближе к концу года, что выработала несколько полезных привычек. Не всё мне подошло, но многое я теперь использую в повседневности. Советую. Хорошая книга.

    2 года назад
  • аватар

    Елизавета Ли

    Книга отличная ,расказывает о правильном образе жизни с комментариями от автора .Я прочитала книгу и начинла следовать некоторым пунктам но не всем пока все получается .Что сказать о качестве книгу листы хорошие ,книжный оплет тоже неплохой .Некоторые привычки и так всем известны но есть и те о которых лично я не знала и они показались мне интересными . Книга отличная советую к прочтению.

    6 лет назад
  • аватар

    Юлия Люфт

    Когда я приступала к чтению, была настроена крайне скептически – думала, что очередной автор пытается продвинуть книгу со всем известными правилами счастливой и здоровой жизни. Но я ошибалась; да, перечисленные 52 шага действительно не станут ни для кого огромным открытием, но информация по ним хорошо скомпонована, без излишней воды и без размазывания одной мысли по странице. Все четко, конкретно, с рекомендациями и практическими советами. Очень понравилась отдельная табличка после каждой главы с контролем еженедельных перемен – не нужно листать всю книгу или лезть в содержание, чтобы вспомнить каждый шаг. Сохранила ее отдельно и посматриваю время от времени. Конечно, книга далеко не идеальная, но как мотивационный пинок отличная.

    6 лет назад
  • аватар

    Ася Медведева

    Инструкция по применению 52 шага к здоровому образу жизни — это одна полезная привычка в неделю, в сумме 52, которые через год изменят вашу жизнь. Если у вас достаточно силы воли, и вы не стоите на первом месте пьедестала прокрастинации, конечно. В таком случае никакие слова вам не могут. Да и в этой книге нет ничего, что нельзя было бы найти в многочисленных статьях «топ-10 привычек...» Для тех, кому лениво искать, автор собрала самые важные принципы, добавила иллюстраций и привлекающее внимание название. Первые 60 страниц я прочитала насильно целиком, остальные 400 по диагонали, потому что ничего нового, незаурядного здесь нет. Все давно известно.

    6 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Я разачарована. Ничего нового для себя не нашла. Все высосано из пальца. Неоторые пункты для русского человека и так входят в его жизнь.

    7 лет назад

Описание и характеристики

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
Код2443630
Издательство
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц449
Год издания2018
Тираж300 экз.
ISBN9785961448382
РазделАльтернативная и народная медицина. Советы целителей
Размеры2.7 см × 16.7 см × 22.1 см
Вес0.76 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» от автора Блюменталь Бретт . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!