Городской монах

Анонимный покупатель

Книга содержит список очень общих рекомендаций по улучшению самочувствия. Рекомендации настолько общие, что любой слышал их по тысяче раз: больше двигаться, правильнее питаться, больше уделять внимания своим приоритетам. Рекомендации разделены по "кейсам" с проблемами. В целом, книга не принесет вам ничего нового, особенно если вы не первый день занимаетесь самосовершенствованием. Кроме того, в ней есть явно антинаучные вещи: вред ГМО, кофеина, лекарств. Возможно, она будет полезна тем, кто лишь начинает свой путь в улучшении своей жизни. А также тем, кто бы хотел прочесть о занятиях цигун и аюрведических травах.

Александр Круглов

В целом, книга неплоха, и может оказаться полезной. Но при этом я бы не рекомендовал использовать ее как подробное пошаговое руководство - скорее, как некий сборник с перечислением проблем, и вариантами путей выхода из них. Минус в том, что автор использовал типично американский подход - самоуверенный, не признающий критики, и отдающий легкой профанацией. "Я стал духовно продвинутым перцем". " Я стал монахом в монастыре". " Я изучил кунг -фу... цигун... медитацию...тайчи" Так и хочется спросить: серьезно? Да люди тратят целую жизнь, чтобы освоить хотя бы одно из этих искусств, а автор, прямо как доктор Стрендж или Бэтмен, смотался в Гималаи, и по-быстрому освоил все и сразу. Действительно, а чего время-то терять? Но если говорить серьезно, то такой подход может быть опасен. Например, цигун - серьезнейшая практика, требующая опытного наставника, и долгого периода обучения. Из нее нельзя выдергивать куски в виде отдельных оторванных упражнений – это может не только не принести пользы, но даже и навредить. Тоже самое касается и остальных методик. Любая система хороша только тогда, когда в ней прослеживается целостность, и связь элементов. Отдельные же вырванные из нее части, ровным счетом ничего не значат. Можно сколько угодно сыпать экзотическими терминами, выискивать и применять редкие практики, но при этом так и не стать мастером. Автор, мне кажется, идет именно по этому пути. Однако есть в книге и польза. Она заключается в том, что автор сумел обозначить серьезные проблемы, и показал возможные пути их решения. Вдумчивый читатель, заинтересовавшись, легко найдет указанные источники, и сможет продвигаться вперед. Поэтому книга полезна для новичка, обладающего пытливым умом, и упорством.

Анна Вострикова

Покупала эту книгу в подарок отцу: он ведет очень активный образ жизни, любит спорт, прогулки, спа и релаксации. Углубилась в чтение сама: книга мне очень понравилась. Есть, конечно, советы, которые воплотить в жизнь трудновато (некоторые практики не даются или даются с трудом). Но в целом эта книга хороший мотиватор к правильному, полезному образу жизни. У всех нас есть перегрузки, бывают тяжелые дни, а иногда и недели. Чтобы научиться не мчаться по жизни как белка в колесе, советую прочитать эту книгу. Причем не могу сказать, что она подходит только мужчинам (как мне сначала показалось). Эта книга может быть одновременно полезна обоим полам.

Юлия Пивоварова

Книга понравилась. Есть конечно загибы, перегибы, но их совсем чуть-чуть. В основном написано просто и понятно. Расписаны 10 основных проблем с которыми встречаются современные люди. Есть случаи из практики и варианты их решений. В некоторых "пациентах" узнаёшь себя. Много упражнений "цигун". Их я, к сожалению, практически не выполняла. Хотя автор очень рекомендует. В описании книги сказано, что обретёшь навыки за 100 дней. Это не совсем верно. Автор рекомендует практику "гун", где 100 дней нужно выполнять выбранные вами действия и превратить их в привычку. Есть над чем подумать, помогает разложить проблемы по полочкам.