HBR Guide. Жизненный баланс

Сборник лучших статей Harvard Business Review про баланс между личной жизнью и работой.
Каждому из нас приходится совмещать множество разных занятий. И не секрет, что порой мы валимся с ног, пытаясь подружить работу, семейные обязанности, волонтерство, хобби. Как вернуться к полноценной жизни и обрести эмоциональное здоровье, как распределить время и внимание? Невозможно заниматься всем сразу, считают авторы этой книги, но можно научиться обозначать приоритеты, идти на компромиссы и эффективно управлять конкурирующими интересами.
Тщательно отобранные советы самых разных экспертов помогут взять контроль над жизнью в свои руки.
Вы научитесь:
• Определять, на что вы тратите время, и перераспределять его.
• Устанавливать расписание, которое работает практически для всех и все время.
• Не чувствовать вину, когда вам приходится говорить «нет», потому что это означает сказать «да» вашим приоритетам.
• Переносить навыки из одной области жизни в другую.
• Управлять ожиданиями дома и на работе.
• Защищать свои планы, выстраивая границы.
• Больше спать.
Вы узнаете, как показать самым важным людям в вашей жизни, что они действительно важны. А также поймете, что время, выделенное на себя, — не поблажка, а необходимость.