Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис

Юлия Шалковская

Книга попалась случайно-увидела в чужом заказе. Пришлась очень кстати. Такие книги очень важны особенно в наше время (время потрясений) для эмоционально нестабильных людей. И что важно-есть практические задания по выходу из кризиса. Всем кто не справляется со своими эмоциями и реакциями, а особенно тем, кто не справляется со своими жизненными потерями-рекомендую. Эта книга есть в двух изданиях, но мне больше понравилось это -с отдельными цветными страницами и с большим форматом

Татьяна Кузнецова

Отличное, нацеленное на практику и продуктивную рефлексию, издание. В книге содержится теория, поданная максимально простым и, можно даже сказать, по-дружески поддерживающим языком. Текст “говорит”, что тебя понимают и очень сочувствуют. Практика разбирает все по пунктам - тесты; и дает несложные задания, выполняя которые, проходишь самотерапию. Забрала для себя “mad map” - кризисный план. Кризисы разной степени сложности в жизни происходят, так как есть вещи, которые мы контролировать не можем. И когда, на такие случаи, есть персональный чек-лист, который подскажет, что вам плохо; когда у вас есть, проверенные в прошлые кризисы, способы себя поддержать и восстановить - это же потрясающе! В тяжелых ситуациях очень сложно мыслить рационально, а четкий план поможет выкарабкаться. И конечно же хочу отметить оформление! Чтение становится целым приключением благодаря емкому и содержательному тексту и атмосферным иллюстрациям.