Источник энергии

Диана Митина

Ничего нового из данной книги не вынесла абсолютно. "Практикуйте глубокое дыхание, нормально спите" - серия очевидных советов. Возможно, люди, не сталкивающиеся ранее с понятием осознанной жизни, что-то и подчерпнут в данной работе, но мне было скучно. Плюс из названия (да и дизайна, знаете ли) я ожидала, что будут какие-то более общие рекомендации для всех людей, а не "полезный план рабочего дня" для офисного человека. Интересно, молодой матери с ребёнком что с этой "важной" информацией надо делать? Заносить своё расписание в Outlook? Быть может, изначальная задумка книги была и неплоха, но вышло как-то серо.

Анастасия Купцова

Хорошая книга. Простым языком о многих аспектах, о которых мы все знаем, но в повседневной жизни забываем или не обращаем внимания, а они играют большую роль как в нашем физическом состоянии, так и в ментальном, душевном. Ничего особо нового, никакого тайного знания, но со многих ракурсов структурированная картина нашей производительности, нашей энергии, её приобретения, сохранения и потери. Это не пресловутый Тони Робинс со своими прописными истинами: есть, спать, заниматься спортом и и дти к своей цели. Суть та же. Только более глубоко. Есть 0 потому что организм... влияет... приобретаешь.. думаешь.. и так далее. Автор удобно показывает нам цепочку. И физических, и психических факторов. Все вместе дает целую картину. Для кого-то будет полезным и совсем конкретика: такое-то упражнение, такой-то список, такой-то прием... Рекомендую.